WWW.DISS.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
(Авторефераты, диссертации, методички, учебные программы, монографии)

 

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |

«Валерий Кейсельман ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ НА ПРИРОДЕ РЕЧЬ Санкт-Петербург 2008 ББК 88.4 К33 Рецензенты: Н. Ф. Калина, проф., д-р психол. наук, зав. кафедрой глубинной психологии и ...»

-- [ Страница 4 ] --

Они действительно регрессировали, не знали, что делать, некото­ ступали слезы и пр.

После этого мы резко прекращали экзекуцию, и опять вступала в процесс провожатая. Она брала участника под руку (он уже и с­ пуганно прижимался к ней) и вела его дальше.

Сейчас пойдем домой, там будет все хорошо. Не бойся, это были злые взрослые. Больше они нам не встретятся. Дома безопасно. Кстати, а у тебя были ситуации, когда ты дома оставался один ?Д авай я тебе завяж у глазки, и ты вспомнишь, как и когда это было, — ласково и нежно «пела» провожатая свою песню участнику.

Затем она завязывала ему глаза и оставляла одного. Человек в таком состоянии пребывал около двух минут. Казалось бы, вокруг участника ничего не происходило (мы все замирали), но в самом человеке шла настолько мощная внутренняя динам ика, что он забывал о внешнем мире. Люди сжимались, всхлипывали, жалобно постанывали, опять звали: «Мама!», сидели с самыми расстроен­ ными выражениями лица и пр.

Когда и эта мучительная процедура для участника прекращалась, наступало время последней встречи.

Провожатая опять брала человека под руку и елейным голосом продолжала вести разговор:

Ты расстроился, когда был один дома ? Ну что ты, бедненький. Уже все хорошо. Больше это не повторится. Не бойся. Кстати, а в дет­ стве ты никого не боялся ? Ты был храбрым ? Что бы ты сейчас сделал, если бы здесь появилась бабайка ? Я знаю, она где-то здесь. Пойди, поищи ее там в кустах.

П ри этом участники тревожно замирали и начинали предчув­ ствовать самое недоброе развитие событий. Некоторые брали в руки палки или ветки. Другие вооружались камнями.

В качестве бабайки был я. Меня нарядили в грязный мешок и замотали голову старым шарфом. По сценарию я должен был выска­ кивать из-за кустов, громко орать, рычать и размахивать палкой.

Так я и делал.

Люди реагировали на меня самым непредсказуемым образом.

Часть с криком убегала, другие, наоборот, бросались на меня со своим оружием, третьи начинали безумно хохотать.

На этом испытания для участников заканчивались. В процедуру вводился следующий человек из противоположной группы.

Интересно, что те, кто уже прошел наш вариант регресса, в боль­ шинстве своем оставались сидеть и наблюдать, «как издеваются»

над другими членами их команды.

им терапевтический эффект и восстанавливал фрустрированную часть их психики.

Слава богу, к концу группового анализа, посвященного данному упражнению, мы всех реабилитировали.

П о факту могу сказать, что процедура возрастного регресса действительно оказалась сильным оружием с точки зрения демон­ тажа Персоны и доступа к вытесненным детским переживаниям.

Ранние аффекты удалось не просто актуализировать и прож ить заново, но, благодаря дальнейшему анализу и последующей про­ работке, получилось изжить их. Говоря метафорически, мы созда­ ли процедуру, прививающ ую путем ре-переживания иммунитет к ранним детским деструктивным аффектам. Вот такой у нас полу­ чился результат.

Теперь скажу несколько слов о последнем, четвертом дне. Он был целиком и полностью посвящ ен теме «По другую сторону морали».

Здесь я остановлюсь только на «утреннем» упражнении, которое проходило в первой половине дня и длилось около трех часов.

Сразу после завтрака мы ушли на значительное расстояние от лагеря и сделали стоянку рядом с дольменами — древними захоро­ нениями скифов. М есто это было достаточно необычным, наде­ ленны м особой, мощ ной энергетикой. Даже лес в этом районе казался гуще, непроходимее и древнее. М ы с трудом нашли поляну, подходящую для привала, и расположились на ней, кто где сумел.

Группа замерла в ожидании инструкций.

М ы начали с того, что обсудили одно из центральных положений френологии, согласно которому по антропометрическим данным можно судить о характере человека. П ри этом мы сосредоточили обсуждение группы вокруг тех признаков, которые наиболее ярко сигнализируют о ключевых личностны х чертах.

После обратной связи по данному поводу я перешел непосред­ ственно к заданию:

Как вы уж е догадались, мы с вами не случайно обсудили информа­ тивность тех или иных внешних телесных и поведенческих признаков, характеризующих личность человека. Полученная информация пона­ добится нам для выполнения упражнения, которое мы приготовили для вас на первую половину дня. Посвящено оно будет моральному и аморальному в нас самих.

Сейчас мы все разобьемся на пары, и дальнейшая работа будет проводиться в них. Необходимо будет внимательно рассмотреть и зазрений совести, бесцеремонно разглядывая те части лица и тела, которые вы считаете ключевыми с точки зрения понимания данного человека. После того ка к вы в достаточной степени рассмотрите своего партнера, постарайтесь понять его моральную и аморальную суть.

В какой-то мере вам будет проще, так как некоторая информация о человеке у вас уж е есть. Вы общались с ним в течение трех дней семинара, наблюдали за ним во время упражнений, и у вас уж е сложи­ лись определенные впечатления о вашем партнере. Тем не менее будь­ те открыты для новой информации, которую вы можете получить, пристально и внимательно разглядывая человека. Возможно, вы у в и ­ дите в нем что-то еще, чего не замечали ранее. Включайте интуицию, задействуйте бессознательное. Ваша задача — максимально верно прочувствовать и понять моральную и аморальную сторону в челове­ ке, а такж е отражение и значение эт их сторон для него самого.





После того как вы выполните эту часть задания, вам нужно будет нарисовать два рисунка. На одном вы должны будете изобразить моральную сторону вашего оппонента, на другом — его аморальную часть. Сами рисунки могут быть любыми. Жанр их выполнения может лежать в направлении абстракционизма, сюрреализма, кубизма или реализма — как у вас получится. Напоминаю, что цель в рисуночных методиках — не достижение реалистичности изображения, а мета­ форическая, символическая точность. На все задание вам дается один час. Рисунки вы будете делать на ват манах формата АЗ. Краски можете взять у нас.

Группа разошлась по парам в разные участки поляны. Иногда в отдельных группках слышались приглуш енны е разговоры, но в основном упражнение протекало в тиш ине и сосредоточении.

Между тем Андрей и я создали «смотровую комнату», по пери­ метру которой натянули веревку. Эта комната должна была стать нашим музейным залом. В зале предполагалось выставить работы на всеобщее обозрение и обсуждение.

Когда участники закончили выполнение первой части задания, они самостоятельно вывесили получивш иеся р и сун ки. Вскоре заполнился весь наш демонстрационный зал.

После того как последний рисунок оказался приколот к верев­ ке, пош ли презентации изображенного. Участники подходили к своим картинам, комментировали их и объясняли, какое значение они вкладывали в тот или иной символ на рисунке и каков общий смысл самой картины.

«быть моральным» и «быть аморальным». Замечу, что это было одно из самых глубоких обсуждений, которые только случались на наших летних проектах. Его широта и многомерность охвата темы позво­ лили участникам сделать целый ряд значительных выводов по поводу собственной моральности.

Для себя в данном упражнении я отметил два момента:

1. Ряд участников расш ирили рамки рисуночного подхода к моральной сути человека и воспользовались техникой коллажа.

Так, например, один член группы в качестве символа аморальной стороны своего партнера представил раскраш енный старый кед.

Другая участница изобразила моральную сторону с помощью ж и ­ вого цветка, еще несколько людей включили в свои рисунки эле­ менты коры, ветки и прочую лесную атрибутику.

2. Все презентации морального и аморального возможно было разделить на две категории. В одной из них под моральным п о н и ­ малось такое социальное поведение, которое отвечало категориче­ скому императиву десяти заповедей. Во втором варианте моральное рассматривалось через биологическую призму. В данном контексте моральное определили как незамутненную внутренню ю суть чело­ века, а моральное поведение, соответственно, как такое, которое способствует максимально пол ном у п ри б л и ж е н и ю человека к своим естественным, биологическим и природным желаниям.

Интересен и итоговый вывод, который для себя сделали участ­ ники семинара: моральное — все то, что способствует продолжению рода, жизни и усиливает адаптационный ресурс человека и чело­ вечества в целом.

Закончилось данное упражнение тем, что Андрей высказался в том смысле, что вопросы моральности и аморальности поведения остаются открытыми, и напомнил, что решения в каждом конкрет­ ном случае предстоит принимать самим людям.

В лагерь все возвращались в некоторой задумчивости, размыш­ ляя об актуализированной теме. Подошло время обеда.

Во время приема пищ и я объявил, что вся вторая половина дня будет посвящена подготовке праздничного концерта. Сам концерт был назначен на восемь часов вечера и был совмещен с празднич­ ным ужином.

Все последующие мероприятия были окраш ены в мажорные тона и прошли под знаком праздничного ликования.

Столь мощной и разносторонней концертной программы у нас еще не было, и мы с удовольствием внимали всему происходящему.

обещали вернуться...

Мое внимание обратил на себя еще один важный момент этой Летней Ш ко л ы. Связан он был с особенностями завершения ж из­ ни группы. Когда мы вернулись домой, то оказалось, что большин­ ство наш их участников испытывают острую нужду еще в несколь­ ких совместных встречах. При этом сила возникшего сплочения была столь высока, что группа собиралась после прошедшего ме­ роприятия как минимум три раза, при этом люди совершали со­ вместные выезды по Крыму, в том числе и двухдневные, собирались на квартире то у одного, то у другого и т. п.

Отмеченный факт случился у нас впервые. До этого был принят ритуал одной совместной встречи, как правило на следующий день после приезда. Встреча эта посвящалась итоговой обратной связи и обсуж дению эм оциональны х состояний людей. В данном же случае возникла настолько высокая «сродненность» и привязанность участников друг к другу, что это вызвало к действию центростре­ мительные силы, которые еще несколько раз сводили людей вместе, пока группа окончательно не прекратила свое существование в том составе, в котором она была на летнем проекте-2007. Только когда закончилась активная фаза поддержания отношений и уменьшилась интенсивность переписки между членами группы, стало возможным говорить, что семинар окончательно завершился.

ПОИГРАЕМ В ДОКТОРА

Программа «Поиграем в доктора» нам еще предстоит. П ока мы не определились с местом, еще не думали об упражнениях, не ре­ ш или сами для себя содержательную заполненность мероприятия.

Тем не менее у меня и моего соведущего уже есть четкое представ­ ление о концепте восьмой Ш кол ы.

М ы хотим посвятить нашу работу детскому любопытству и вос­ п ри ятию, посмотреть на мир свежим взглядом, вернуть себе и участникам чувство непосредственности и восторженности, поновому ощутить интерес к жизни.

И опять у меня возникает в голове вопрос: так откуда же у нас берутся названия для Летних Ш кол? М ы ведь их не придумываем специально, не ищем в литературе, тем более не делаем маркетин­ говых исследований на предмет того, что же нужно нашей потен­ циальной аудитории. Более того, мы никогда не ориентируемся на запас заданий, который у нас определенно имеется. М ы игнориру­ ем этот запас, часто останавливаясь на названиях столь маргиналь­ ных и рискованных, что боимся остаться вообще без упражнений.

Н о названия появляются, и все. Каждое из них рождается само собой, четко вырисовывается в голове — одно на один год и ф игу­ рирует оно в единственном варианте.

Сейчас я склоняюсь к той мысли, что каждая очередная летняя программа отвечает, в первую очередь, нашей собственной психо­ динамике, нашим внутренним потребностям и запросам. Для нас, ведущих, эти названия отражают состояние нашей души, симво­ лизируют собственные глубинные переживания, передают внут­ ренню ю картину наш их состояний.

«Поиграем в доктора» — это еще и запрос, еще и поиск доктора для своей душ и, врачевателя для своей психики.

Кто же может быть таким доктором? Человек, имеющий некий особый психический статус? Девушка-Анима, которая вернет по­ терянную душу? Ребенок, который обладает незамутненным шаб­ лонами взглядом?

На эти вопросы у меня есть только один ответ: нашим врачева­ телем может быть только группа таких же людей, как и мы, тех, кто рипетиям собственной и чужой судьбы, у кого идет процесс душев­ ного и духовного поиска и кто так же, как и мы, задумывается о докторе для своей души.

И м енно с такой группой мы готовы совершить л ично стны й прогресс самыми непроторенными на сегодняшний день путями поведенческого, возрастного и биологического регресса.

К ак говорил в свое время знаменитый сатирик Ежи Лец: «Хо­ тите почувствовать себя моложе на м иллион лет? Войте во все горло!» И менно этим мы и займемся на семинаре 2008 года ©.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Уже семь лет, как идут наши Крымские школы эксперименталь­ ного тренинга. За это время многое поменялось, мы стали старше, приобрели больше опыта, пересмотрели ряд своих первоначальных взглядов и позиций по отнош ению к данному проекту.

И все же целый ряд аспектов как был, так и остается неизменным.

Попробую эти аспекты систематизировать.

Итак, к ним относятся:

— использование в качестве одного из основны х природного ресурса;

— построение значительного числа упраж нений и заданий на архетипических, м иф ологических сюжетах; архаизация и ритуализация игр;

— прим енение в качестве при р од н ого адаптогена алкоголя — структурирование целого ряда упражнений и игр по п р и н ц и ­ пу поведенческого, возрастного и биологического регресса;

— использование этологического и феноменологического под­ ходов при наблюдении за участниками.

Перечисленные аспекты сделали наши программы узнаваемы­ ми. Они придали семинару неповторимое лицо, создали его ори­ гинальность, самобытность и уникальность.

Как я уже писал несколько выше, проведение тренингов в по­ левых условиях обладает рядом преимуществ. Во-первых, природа сама по себе оказывает на участников значительное терапевтическое воздействие (вспомните хотя бы ландшафтотерапию).

Во-вторых, горны й ландшафт стимулирует активность людей, потенцирует у них творческий запал, активирует витальные потреб­ ности. В этом смысле можно сказать, что природа является мощным энергостимулирующим ресурсом.

В-третьих, тренинги на природе позволяют иначе регламенти­ ровать сами упражнения. В отличие от работы в городских услови­ временной график, отсутствую т спеш ка и цейтнот. У частники, которые закончили выполнение упражнения раньше, всегда найдут чем заняться. О ни не испытывают скуки в ожидании остальных, их вовлеченность в процесс контакта с природой значительна и всеобъемлюща. Из-за этого нам, как ведущим, не приходится то ­ ропить остальных лю дей, мы даем им ровно столько времени, сколько необходимо, чтобы вместить все переживания, спровоци­ рованные тем или иным нашим заданием.

В-четвертых, в природ ны х условиях удается гораздо полнее включить участников в процедуры поведенческого и возрастного регресса. То, что в городских условиях могло бы показаться абсо­ лю тно абсурдным, неприемлемым и недопустимым, в горах вызы­ вает самый ж ивой отклик и потенцирует на выработку новых по­ веденческих схем. Даже довольно-таки простое задание, в котором участникам необходимо перевоплотиться, например, в животных (Летние Ш ко л ы № 2 и 7), вряд ли вызовет у «городской» группы особый энтузиазм, не говоря уже о том, что многие вообще отка­ жутся участвовать в подобном, а самих тренеров сочтут за сума­ сшедших.

Наконец, в-пятых, самое значительное преимущество природ­ ного ресурса состоит в том, что он «архаизирует» психику группы.

Этот эффект особенно заметен ночью. И менно в это время суток люди готовы участвовать в самых рискованны х процедурах, да и сами создаваемые ими ночные программы ничуть не отличаются от древних ритуалов посвящения и инициации.

Архаизация и ритуализация игр П остроение значительного числа упраж нений и заданий на архетипических, мифологических сюжетах приводит к тому, что участники гораздо сильнее, чем это бывает обычно, вовлекаются в тренинговый процесс. По целому ряду наш их программ («Свобода природная и социальная», «Тайны и вечера», «Маршруты сознания», «Игры нашего двора», «Лабиринт», «По другую сторону») отчетли­ во видно, что архаизация упражнений становится настолько мощ­ ным ресурсом, что позволяет задействовать архетипические пласты психики. В результате участия в подобны х игрищ ах и заданиях участникам удается проработать глубинные конф ликты собствен­ ной души. Причем проработка здесь происходит в два этапа: само пические сценарии, «будоражит» бессознательное, а затем анали­ тическое обсуждение в рамках обратной связи позволяет интегри­ ровать и разрешать эти конфликты.

Другой момент, также связанный с архаизацией упражнений, состоит в том, что в подобного рода процедурах удается затронуть теневые аспекты психики участников. Большинство таких заданий не только актуализирует архетип Тени, позволяет «встретиться» с ним, но в итоговой части всегда содержит путь к интеграции тене­ вых качеств, к их принятию и переработке. Последний факт обес­ печивает участникам ритуализаций еще один дополнительны й эффект. Их психика становится более многомерной и богатосмы­ словой. Размерность и количество смыслов увеличивается тем сильнее, чем полнее в ритуале участникам удается проконтактиро­ вать с собственным бессознательным.

П о поводу вина я много написал еще в самом начале, в преди­ словии к данной книге. Здесь я укажу только один момент. П о н я т­ но, что алкоголь не является ключевым атрибутом здорового образа жизни и вступает в конф ликт с некоторыми терапевтическими и тренинговыми целями. Однако наши программы всегда заявляют­ ся как возможность социального и других видов (см. ниже) регрес­ са, что в некоторой степени предполагает (хотя и не делает обяза­ тельным) использование спиртного. Это все очевидные утвержде­ ния, которые добавляют свои «за» и «против» употребления алко­ голя на Ш коле. Н о сейчас я хочу сказать не об этом.

П о моим наблюдениям и замечаниям моих коллег, в настоящее время социальный прессинг столь силен, что не позволяет ряду участников полностью включиться в работу, даже когда они цели­ ком погружены в атмосферу тренинга. И х все время что-то держит и не отпускает. О ни напряжены и скованны. О бы чны й ритм их социальной ж и зни настолько высок, что резко контрастирует с биологическими ритмами собственного тела, природными темпа­ ми смены суток и т. п. Чтобы вырваться из социального прессинга, таким людям недостаточно просто «отключиться отдел», точнее, у них это не получается. И тогда на помощь приходит такой п р и ­ родный адаптоген, как алкоголь. Точнее, такие люди сами чувст­ вуют в нем потребность и обращаются к нему, чтобы «расслабить­ сопутствую щ его, н о контролируемого атрибута, то тело и душу таких участников действительно удается раскрепостить гораздо полнее.

О дной из самых ресурсных ком понент наш их Л етних Ш к о л является обращение к теме регресса. К ак выяснилось с помощью нашей практики, концепция регресса позволяет создавать значи­ тельное число игр и упражнений, которые обеспечивают участни­ кам мощ ную мобилизацию их внутреннего ресурса. Близость дан­ ных заданий к инстинктивны м, биологическим программам пове­ дения делает их настолько энергоемкими, что они потенцирую т людей на несколько месяцев вперед. Именно такого рода упраж­ нения лучше всего сохраняю тся в памяти наш их участников и становятся предметом обсуждения даже спустя много лет после их проведения.

Построение тренинговых программ с позиций поведенческого, возрастного и биологического регресса мне кажется одним из самых перспективных направлений развития психотренинга. Думаю, этот подход еще обретет своих подвижников, теоретиков и практиков.

и феноменологический подход к тренингу М ногие из наш их теперешних воззрений не были бы возможны без этологического взгляда на человека, его природу и особенности его поведения. Несколько лет назад, когда я и мои друзья-соведу­ щие впервые познакомились с этологией, у нас было ощущение «внезапного прозрения». Сейчас мы гораздо спокойнее восприни­ маем этологические факты и пользуемся сведениями из этологии в основном в их утилитарном значении. Именно такие факты по­ зволяют нам создавать процедуры, в которых остается только на­ блюдать за участниками и описывать их поведение.

Второй, феноменологический, подход я использовал при напи­ сании данной кн и ги. Конечно, я не делал глубинного феномено­ сосредотачивался на описании психических состояний группы, своих собственных ощ ущений и переживаний отдельных людей.

Вместе оба этих подхода создают базисную методологическую площадку для разработки, проведения, анализа и описания тре­ нинговы х программ. И х использование совместно с рядом других методологических парадигм (психоаналитической, арт-терапевти­ ческой, системной семейной и пр.) позволяет сформировать новую эвристическую концепцию в тренинге.

Подводя итог, скажу: пять указанных аспектов были постоян­ ными характеристиками наш их проектов. М ы учитывали эти ас­ пекты при разработке наш их программ, при формировании груп­ пы и при выборе самого места проведения Летней Ш ко л ы. То есть они в полной мере определили уникальный формат нашего меро­ приятия, задали его лицо и дух. Короче говоря, мы сохраняли и поддерживали все пять перечисленных ком понент от семинара к семинару.

И одновременно на нашем проекте был ряд таких феноменов, о поддержании которых мы вовсе не заботились, но которые появ­ лялись каждый раз сами собой.

Отмечу здесь только один из таких феноменов — появление в ролевой структуре группы Трикстера. На каждой нашей программе всегда находился человек, который ставил под сомнение ведущих, саму программу, участников, опровергал введенные нормы и пра­ вила, нарушал д и стан ц ию в общ ени и, разрушал сложивш иеся стереотипы и пр. Как правило, это был статусный мужчина, кото­ рый оппонировал ведущим и сдерживал накал страстей, выводя их в плоскость С имволического. О н с легкостью контактировал с полем языка, с пространством переживаний других людей, со сфе­ рой архетипов, с м истическим и и архаическими состояниям и психики участников и т. п. Такой человек помогал переходить л ю ­ дям в экзистенциальные плоскости бы тия, удерживаться там и возвращаться обратно без психических травм. Другими словами, как ни парадоксально это звучит, Трикстер давал людям ощущение безопасности происходящего. Несмотря на всю противоречивость его поведения, он был своеобразным гарантом стабильности на Летней Ш коле, выступал альтернативной силой на семинаре и и г­ рал очень важную роль в процессах формирования группы и про­ текания групповой динамики. Одной из заслуг Трикстера, например, ты основной группы. Он высмеивал все и вся, снижая значимость происходящего, и делал это именно тогда, когда накал страстей рисковал вот-вот вырваться из-под душевного контроля участников.

Таким образом, Трикстер выполнял санитарную ф ункцию, играл роль предохранительного клапана, спускающего пар в необходимый момент.

В завершение еще раз хочу поблагодарить всех участников про­ ектов 2001— 2007 годов. Спасибо вам за ваше присутствие на наших Ш колах!

Также хочу выразить признательность всем родственникам на­ ш их участников. Спасибо вам за ваше доверие и за то, что вы от­ пускаете своих родных к нам!

Благодарю всех читателей данной кн и ги. Спасибо вам за про­ явленный интерес!

На сегодняшний день проект под названием «Крымская школа экспериментального тренинга» (сокращенно Летняя Ш кол а) ак­ тивно набирает обороты. М ы уже задумываемся о расш ирении штата практикую щ их тренеров, дополнительно привлекаем участ­ ников, обновляем географию рассылки приглашений и т. п., то есть решаем в том числе и менеджерские задачи.

В то же время мы ищем новые, не противоречащ ие наш им основным методологическим позициям методы проведения семи­ наров, заботимся о развитии уже использованных приемов, не позволяем Ш коле впасть в «методический застой». Другими сло­ вами, всеми средствами мы хотим вырастить масштабный иссле­ довательский проект, направленный на разработку новых, альтер­ нативных технологий тренинговой работы. То, что эти технологии базируются на «регрессивном» подходе, значимо отличает их от разработок других тренинговых проектов и придает уникальность всей нашей Крымской Ш коле экспериментального тренинга. Даже на сегодняшний день уже можно говорить о существовании наше­ го собственного научного и методологического лица.

И здесь можно было бы еще продолжать и продолжать, развивая мысль о дальнейшем развитии и вкладе ©, но в этом нет нужды.

Как говорится, уж лучше вы к нам...

До новых встреч в Кры м ских горах!

ЛИТЕРАТУРА

1.А й в и А. Е., А йви М. Б., С а й м эк -Д а у н и н г Л. П сихологическое консуль­ тирование и психотерапия: М етоды, теории и техники: П рактическое рук. М.: 1999. 487 с.

2. Б ольш аков В. Ю. П сихотренинг: С оциодинам ика, упраж нения, игры.

СП б.: С оциально-психологический Ц ентр, 1996. 380 с.

3. Б у д з а А. А рт-терапия: Й ога внутреннего художника. М.: ООО «И зда­ тельство АСТ», 2002. 288 с.

4. Б у р н о М. Е. Терапия творческим самовыражением. М.: М едицина, 1989.

5. Б а ч к о в И. О сновы технологии группового тренинга. П сихотехники.

М.: «ОСЬ-89», 2000. 224 с.

6. Введение в практическую социальную психологию / Под ред. Ю. М. Жу­ кова, Л. А. П етровской, О. В. Соловьевой. М.: С м ы сл, 1996. 373 с.

7. В ебер Г. К ризисы лю бви: С истем ная психотерапия Б. Х еллингера. М.:

И зд-во И н -та П сихотерапии, 2001. 304 с.

8. Групповая психотерапия / П од ред. Б. Д. К арвасарского, С. Ледера. М.:

М едицина, 1990. 384 с.

9. Игры. Обучение. Тренинг. Д осуг / П од ред. В. В. П етрусинского. М.:

Н овая ш кола, 1994. 620 с.

10. К аліна Н. Ф., К ейсельм а н (Д орож кін) В. Р. С им волічне конститую вання суб’єкта в психотерапі ї //Л ю д и н а. С уб’є кт. Вчинок. Ки їв: Л ибідь, 2006.

С. 144-157.

11. К а л м ы к о ва Е., М е р ге н т а л ер Э. Н аррати в в психотерапии: Рассказы пациентов о личной истории. Часть 1,2 / / П сихологический журн. М.:

Наука, 1998. № 5. С. 97—103; П сихологический журн. М.: Наука, 1998.

12. К альвино И. Незримые города. Замок скрещенных судеб. Киев: Лабиринт, 1997. 391 с.

13. К арделл Ф. П сихотерапия и лидерство. С П б.: Речь, 2000. 234 с.

14. К ей сельм ан (Д орож ки н ) В. Р. Б ессознательны е аспекты отнош ений в 15. К ейсельм ан (Д орож ки н) В. Р. Котерапия: групповые ф еномены , методы, эф ф екты. СП б.: Речь, 2007. 192 с.

16. К ейсельм ан (Д орож ки н ) В. Р. Котерапия и практика консультирования.

Киев: Ваклер, 2001. 184 с.

17. К ейсельм ан (Д орож ки н ) В. Р. О пы т проведения научно-практического тренинга с элементами театрализации и ритуальных практик / / Журнал практикую щ его психолога / П од ред. А. Ф. Б ондаренко. 2002. № 8.

С. 146-151.

ного пути / / Гипнос, Танатос и А склепий в культурах народов мира:

М ежвузовский науч. сб.: Вып. 2. Симферополь: Кры мский Архив, 2003.

19. К еллерм ан П. Ф. С оциодрам а / / П сиходрама и соврем енная психоте­ рапия. Киев: А кадемпресс. 2004. № 4. С. 7— 21.

20. К о ч ю н а с Р. П си хотерапевтические группы: Т еория и п р акти ка. М.:

А кадемический проект, 2000. 240 с.

21. К рист оф ер Э., С м и т Л. Т ренинг лидерства. С П б.: П итер, 2001. 320 с.

22. К роль Л., М и хай лова Е. Т ренинг тренеров: К ак закалялась сталь. М.:

К ласс, 2002. 192 с.

23. К роль Л., П урт ова Е. И нструменты развития бизнеса: Тренинг и к о н ­ салтинг. М.: К ласс, 2001. 464 с.

24. К ут т ер П. Элементы групповой психотерапии. Введение в психоана­ литическую практику. СП б.: Б.С.К., 1998. 198 с.

25. Леи, Еж и. Н епричесанны е мысли. С П б.: А кадемический проект, 1999.

26. П ерлз Ф. Гештальт-подход и Свидетель терапии. М.: Либрис, 1996.240 с.

27. П ет ровская Л. А. Теоретические и методические проблемы социально­ психологического тренинга. М.: И зд-во МГУ, 1982. 168 с.

28. П рот оп опов А. И. Трактат о лю бви, как ее поним ает ж уткий зануда / / www.ethology.ru 29. П сихогим настика в тренинге / Под ред. Н. Ю. Х рящ евой. С П б.: Речь, 2006. 256 с.

30. П си ходрам а и сов рем ен н ая п сихотерап ия. Н ауч.-теорети ч ески й и науч.-методический журн. / П од ред. П. П. Горностая. 2004 (№ 4). 31. П уга ч ев В. П. Тесты, деловые игры, тренинги в управлении персоналом.

М.: А спект П ресс, 2003. 285 с.

32. Р ей н уот ер Д ж. К ак стать собственны м психотерапевтом. Киев: Кофр, 1996. 240 с.

33. Р уд ест ам К. Групповая психотерапия. П сихокоррекционны е группы:

теория и практика / Пер. с англ. М.: П рогресс, 1990. 368 с.

34. С ви я ш А. Разумный мир: К ак ж ить без лиш них переж иваний. М.: ACT, 2005.602 с.

35. С ем енова Н. Д. Этические основы психотерапии / / М осковский пси­ хотерапевтический журн. М., 1997. № 2. С. 109-130.

36. Т ур н ер Д. Ролевые игры: П рактическое рук. С П б.: П итер, 2002. 352 с.

37. Ф опель К. Барьеры, блокады и кризисы в групповой работе. М.: Генезис, 2003. 160 с.

38. Х ей зи н га Й. Homo Ludens. Человек играю щ ий. М.: Э ксм о-пресс, 2001.

39. Х еллингер Б. Порядки любви: Разрешение семейно-системных конфлик­ тов и противоречий. М.: И зд-во И н-та психотерапии, 2003.400 с.

ружеской терапии: Рук. М.: Класс, 1997. 336 с.

41. Элиаде М. М ифы. Сновидения. М истерии. М.: Refl-book; Киев: Ваклер, 1996. 288 с.

42. Юнг К. Г. Архетип и символ. М.: Ренессанс, 1991. 304 с.

43. Якобс Д., Дэвис П., Мейер Д. Супервизорство: Техника и методы к ор­ ректирую щ их консультаций. С П б.: Б.С.К., 1997. 235 с.

44. Ялом И. Л ж ец на кушетке. М.: Э ксм о, 2006. 480 с.

45. Ялом И. Теория и п рактика групповой психотерапии. С П б.: П итер, 2000. 640 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ

За все годы проведения всевозможных тренингов я скопил зна­ чительное число авторских упраж нений, которые придумывали участники моих программ. В свое время я сделал даже отдельную серию занятий: «Разработка и составление авторских тренинговых программ и упражнений».

Эта серия занятий отдельным блоком входит в мои авторские курсы «Ш кола менеджеров по персоналу» (2003— 2007 гг.), в обу­ чающ ую программу «Тренинг для тренеров» (2004— 2005 гг.), а так­ же в несколько урезанном варианте присутствует в цикле прово­ димых мною занятий в Таврическом национальном университете им. В. И. Вернадского по курсу «Основы психотренинга» (1999— 2007 гг.).

На всех перечисленных мероприятиях разработка авторских тренинговых программ и упражнений является отдельной обучаю­ щей компонентой, и в большинстве случаев студенты справляются с этим заданием довольно успешно.

В этом приложении я хочу поделиться частью из того запаса авторских и «полуавторских» упраж нений, которые мне удалось скопить к настоящему времени. И вот сейчас, начиная продумывать эту работу, я испытываю два затруднения.

Первое состоит в том, что в ряде случаев из моей памяти уже стерлось имя автора тренинговой процедуры. Первоначально я старался вести строгий учет всем возникающим в моей коллекции упражнениям. Естественно, я фиксировал и имя его создателя. Но впоследствии упражнения стали предлагаться от целых групп л ю ­ дей (причем группы были различных размеров: от трех до семи человек, часть из которых я вообще не знал), и я перестал вести учет авторства.

Чтобы ка к -то отреагировать это мое душевное неудобство и компенсировать людям частичную потерю их авторских прав, я хочу сказать всем участникам моих групп, всем студентам и выпу­ скникам психологического факультета Т Н У огромное спасибо.

М не уже неоднократно приходилось оценить ваш вклад в мое соб­ ственное профессиональное развитие, да и некоторыми вашими процедурами я пользовался неоднократно. Спасибо.

Второе мое затруднение прямо противоположно первому. Не все мои студенты чтят чужое авторство (ведь говорят, что яблоко от яблони недалеко падает) и на зачетных занятиях часто выдают чужие упражнения за свои собственные. В некоторых случаях я это четко могу отследить, потому что знаю предлагаемые ими задания другими именами и знаменами». Тем более когда я участвую в ка­ кой-то процедуре в первый раз, мне еще сложнее с уверенностью утверждать или оспаривать ее авторство. Студент говорит: «Это мое», и я ему верю.

Если в данном приложении встретятся уже известные тренин­ говые упражнения и процедуры, которые к тому же еще будут за­ писаны под чуж им и фамилиями, прош у меня извинить. За что купил, за то и продаю. Надеюсь, та ких случаев будет немного.

Второй раз хочу защититься от возможных претензий по данному поводу (первый раз защищался в предисловии) идеей академика В. И. Вернадского: мы живем в разумной ноосфере; здесь даже идеи витают в воздухе; и ничего страшного, что эти идеи одновременно либо с некоторым разрывом во времени «цепляют» разные люди.

Теперь два замечания по сути.

Для простоты и для помощи в поиске тематических заданий я разбил все упражнения по группам. Среди групп я выделил:

1. Разминки, разогревы.

2. Командообразующие игры и упражнения. Социометрии.

3. Проблематизирующие игры.

4. Тренинговы е упраж нения, направленные на л и ч н о стн ы й 5. Тренинговые игры, направленные на развитие ком муника­ тивных навыков.

Тогда, когда упражнение достаточно сложно однозначно клас­ сифицировать, я его отнош у к определенной группе условно, по своему усмотрению.

Тренеры, которые увидят предназначение данного упражнения в другом, вольны использовать его как хотят.

И вот как раз для более четкого понимания смысла предлагае­ мых заданий и процедур я использую следующую структуру:

Цель.

Условия проведения. Необходимый реквизит.

Описание. Дополнительные замечания.

Результаты. Влияние на групповую динамику.

Противопоказания.

Надеюсь, предложенная структура даст исчерпывающую и н ­ формацию по каждому предлагаемому материалу.

Читайте, пользуйтесь, развивайте предложенные идеи.

РАЗМИНКИ, РАЗОГРЕВЫ

Цель. А ктивно разогреть группу, снять напряжение, дать воз­ можность взаимодействовать физически, взбодрить участников, вырвать их из предыдущего контекста, подготовить группу к вос­ приятию нового материала.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Листы бумаги фор­ мата А4 (по количеству на один меньше, чем участников группы );

свободное пространство, в котором группа может поместиться в кружок; число участников от семи человек.

Описание. Участники становятся в центре свободного простран­ ства по кругу, в затылок друг другу.

Ведущий раскладывает чистые листики (количеством на один меньше, чем число участников) на полу внутри образовавшегося круга. Ведущий зачитывает инструкцию и начинает рассказывать сказку про репку. Сказка должна иметь любой, главное нестандарт­ ны й, сюжет. М о д иф икацию сюжета производит сам ведущий.

Желательно текст сказки продумать заранее, а для начинающего ведущего лучше написать его на листе.

В то время как ведущий рассказывает сказку, участники просто ходят по кругу. Как только они слышат в тексте сказки слово «реп­ ка», они должны сразу занять свободный листик (то есть стать на него одной или двумя ногами). Тот, кто не успевает занять свобод­ ный листик (а это происходит всегда, так как самих листов на один меньше, чем участников), выходит из игры.

Затем ведущий убирает из круга один лист, и игра продолжается.

Так длится до тех пор, пока в кругу не остается два участника.

Пример варианта начала сказки:

Посадил дед яблони, груши, свеклу и... многое другое. А выросла у него репка. Большая, пребольшая. Решил дед вытащить... картошку, а заодно и... свеклу, но начал с репки. Тянет-потянет, а вытащить не может. Позвал дед бабку. Ухватился за бабку, то есть за репку...

И т. п.

сразу все понятно объяснить участникам, поскольку в процессе его выполнения и так будет много шума и неразберихи.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Основная заслуга данного упражнения состоит в том, что если группа эмоционально перенасыщена, устала или тревожна, то с его помощью легко снять перечисленные состояния. Удобно данное упражнение проводить в начале работы с группой, на этапе активного знакомства.

Противопоказания. Это упражнение не имеет смысла проводить на группах личностного роста в силу его «поверхностности». Кате­ горически не рекомендую использовать его с аудиторией «за сорок»

или с группой, состоящей из одних только женщ ин.

Цель. Это упражнение по целям полностью дублирует «Репку».

Среди целей можно назвать следующие: активно разогреть груп­ пу, поднять эмоциональный фон настроения, снять напряжение, дать участникам возможность взаимодействовать физически, взбод­ рить участников, вырвать их из предыдущего контекста, подготовить группу к восприятию нового материала.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Свободное про­ странство, в котором группа может поместиться в кружок; свобод­ ные от колец, браслетов и часов руки; число участников от четырех человек.

Описание. Участники становятся в центре свободного простран­ ства по кругу, на достаточно близком друг от друга расстоянии.

Расстояние должно быть таким, чтобы участники без напряжения могли взяться за руки. П ри этом сами руки свободно сгибаются в локтях и их необходимо держать на уровне груди.

После того как все заняли описываемое положение, тренер просит всех участников, чтобы они кисть левой руки превратили в «колодец», а правую руку выставили большим пальцем вверх. Далее участники «надевают» свой «колодец» на большой палец соседа, стоящего слева.

Образуется замкнутая цепь.

Только после этого ведущий начинает рассказывать инструкцию.

После пары-тройки репетиций (когда все уяснили, что необходимо делать), тренер начинает рассказывать сказку «Красная Шапочка».

Вариант сказки, как и в предыдущем случае, может меняться до неузнаваемости.

При этом, как только участники слышат словосочетание «Крас­ ная Ш апочка», они должны успеть:

1) вырвать свой палец из «колодца» соседа;

2) сжать свой «колодец» и удержать в нем палец человека, стоящего слева.

Затем ведущий просит всех вернуть руки в исходную позицию и продолжает рассказывать сказку.

Ж ила была на свете Красная... Девочка. Была у Красной Девочки красная... юбочка, красная косыночка и красная... кофточка, которую она сменила на красную шапочку. Как-то раз позвала мама Красную Девочку и говорит... И т. п.

Дополнительные замечания. Обязательно снять кольца, а то велик риск травматизма.

При многократном проведении данного упражнения накладные ногти ни разу не пострадали. В этом плане можно быть спокой ­ ным.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Это упражнение может значительно изменить эмоциональный фон в сторону п о ­ зитивного состояния. Оптимальный способ снять тревогу в группе.

Удобно проводить в начале работы с группой.

Важно соблюдение следующего условия: упражнение нельзя затягивать (в силу возникающего аффекта оно быстро надоедает).

Противопоказания. П о диапазону использования практически нет противопоказаний. Легко проходит в группах из самых серьез­ ных и взрослых людей.

Не рекомендую использовать его только в ситуации эм оцио­ нально уставшей группы. После данного упражнения динамика завязнет еще больше. Быстрый и сильный аффект от упражнения приведет к затуханию какой-либо групповой активности.

Цель. Синхронизировать группу, активно разогреть, повысить уровень внимания участников, подготовить группу к восприятию нового материала.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Стулья, расставлен­ ные в круг; доска или ватман, на котором можно написать и нст­ рукцию ; число участников от восьми человек.

Описание. Участники садятся в кругу на стулья. Тренер выходит внутрь круга и рассказывает об упражнении. Для начала он уточ­ няет у участников, знают ли они скороговорку «Ехал Грека через реку». Если нет, то он рассказывает ее сам. Если да, то он просит рассказать эту скороговорку кого-либо из участников.

Затем ведущий предлагает всей группе синхронно проговаривать эту скороговорку, ударяя себя при слове «Грека» двумя руками по коленкам, а при слове «река» — одной рукой по груди. Когда уча­ стники научаются выполнять это задание, ведущий «рассчитывает»

их на три команды. П ри этом сами люди остаются сидеть, как си­ дели. Н икто местами не меняется.

Теперь каждая группа получает свое задание.

Первая группа должна при слове «Грека» хлопать себя одной рукой по голове, а при слове «река» — встать.

Вторая группа: «Грека» — хлопок по коленке соседа слева, река — хлопок по коленке соседа справа.

Третья группа: «Грека» — встать, присесть на корточки, «река» — хлопнуть в ладоши.

После короткой репетиции начинается само упражнение.

От ведущего требуется только внятно проговаривать саму ско­ роговорку.

И гра заканчивается тогда, когда все участники начинают верно выполнять свои инструкции и перестают сбиваться.

Дополнительные замечания. Упражнение простое только на пер­ вый взгляд. О но требует максимальной сосредоточенности и вни­ мательности.

Если группа легко справляется с предложенными инструкция­ ми, предложите ей более сложные варианты заданий.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Упражнение очень мощно синхронизирует группу и, как ни странно, настраивает ее на серьезный лад.

(либо после перерыва), но не в начале тренинга. Не рекомендую ее использовать в группе «за сорок» (хотя здесь возможны вари­ анты).

Цель. Разогреть группу, поднять эмоциональный фон настрое­ ния, снять напряжение, дать участникам возможность взаимодей­ ствовать друг с другом физически, взбодрить участников, поднять их эмоциональный и физический тонус.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Свободное про­ странство; четное число участников, желательно не меньше восьми человек.

Описание. Ведущий приглашает всю группу подняться со своих мест и вы йти на свободное пространство. Затем он предлагает группе ходить в центре вперемешку, по типу броуновского движе­ ния. Когда группа немного попробовала такой вариант взаимодей­ ствия, тренер дает инструкцию.

В инструкции участникам предлагается ходить, как они и ходи­ ли — вперемешку, а по команде необходимо объединяться в пары либо группы по столько человек, какую цифру называет тренер. Во вновь образованных парах (группах) необходимо мгновенно занять определенную роль в соответствии с заданной ведущим ситуацией и замереть.

Примеры ситуаций: Отелло и Дездемона; грабитель и честный человек; пьяная драка; хозяин с собакой; на дискотеке; групповая фотография и т. п.

Ведущий при этом обходит все пары и задает участникам вопро­ сы: «Что вы изображаете?» «Комфортно ли вам быть в этой роли?»

«Хотели бы вы попробовать себя на месте своего партнера?» и т. п.

После этого начинается следующий круг. Участники переме­ шиваются и ходят в центре круга, а по команде образуют новые группы.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Это упражнение может заметно оживить уставшую группу. Также хорошо снимает тревожность в группе в начале тренинга.

Противопоказания. Упражнение можно проводить исключитель­ но в молодежной среде. Его использование для других категорий и для групп со статусными участниками я не рекомендую. Нару­ шение личностных границ в данном упражнении и тесный телесный контакт могут вызвать у отдельных участников агрессивную защит­ ную реакцию.

Цель. Познакомить участников друг с другом, создать в группе атмосферу доверия и творческой активности.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Листы бумаги фор­ мата А4 по числу участников. Количество человек в группе — от шести.

Описание. Это упражнение является модификацией стандартной и всем хорошо известной процедуры «Знакомьтесь, это Я», когда необходимо написать о себе ответы на вопросы: «Что я люблю?», «Десять моих отличительных качеств» и пр. — и презентовать эти ответы окружающим.

В данном упражнении все начинается похоже. Участники полу­ чают по листу бумаги, на котором пиш ут о себе следующую инфор­ мацию: пять самых главных положительных качеств, пять собст­ венных отрицательных качеств и пять ответов на вопрос о том, что они любят.

После того как данная информация записана, ведущий собира­ ет все листы, перемешивает их и раздает участникам в случайном порядке (при этом если человек получает обратно свой листик, он его меняет на другой). Участники знакомятся с содержимым лист­ ка и после этого презентуют полученную информацию как свою собственную. П ри этом их задача — обыграть полученные качест­ ва, раскрыть их и наполнить уже своим содержанием.

Процедура игры такая: участник презентует полученны й им листок, а затем настоящий автор комментирует то, что он услышал.

Затем свой листок зачитывает следующий участник и т. д.

После того как последний член группы зачитает свой листок, происходит обсуждение упражнения и тех эм оций, которые это упражнение вызвало.

Дополнительные замечания. Данное упражнение я не рекомендую проводить в группах более двенадцати человек — есть риск, что и фа будет выглядеть затянутой и неинтересной.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Если группа будет отвечать всем требованиям (от шести до двенадцати человек), то данная процедура может явиться неплохим началом тренингового занятия. Само упражнение имеет смысл проводить только в нача­ ле или в конце тренинга. В последнем случае задается контекст:

«Насколько мы знаем друг друга».

Противопоказания. Самое главное противопоказание — большая группа. Во всех других случаях упражнение будет проходящим.

Цель. Разогреть группу, повы сить уровень ее креативности, расшевелить участников, включить группу в работу.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Любая мягкая и г­ рушка или мяч; число участников от пяти человек.

Описание. Упражнение «Альтернатива» — рядовое в серии раз­ м иночных игр по развитию креативного мышления. Тем не менее я его приведу здесь, так как в настоящее время задача «взглянуть на ситуации по-новому» ставится на многих тренингах.

Для упраж нения «Альтернатива» ведущий делит группу на две подгруппы (способ деления может быть произвольным). После деления он рассаживает подгруппы друг напротив друга и дает одной из команд мяч или мягкую игрушку. Затем ведущий объяв­ ляет задание: «Сейчас группы будут перекидываться этим мячом.

П р и этом тот, кто кидает мяч, должен назвать произвольны й предмет. Задача человека, поймавшего мяч, назвать три полож и­ тельных и три отрицательных стороны или качества этого пред­ мета. Затем уже этот человек кидает мяч обратно и называет какоето свое слово. Так продолжается несколько раундов. Если кто-либо из участников не может назвать по три положительных и отрица­ тельных качества доставшегося предмета, то ему помогает его группа».

И гру можно и усложнить. Например, вместо предметов можно называть психологические качества, какие-либо события и т. п.

Результаты. Влияние на групповую динамику. В отличие от других игр, данное упражнение лучше всего проводить после какой-либо эмоциональной встряски. Упражнение задает спокойную, анали­ тическую групповую динамику и разряжает эмоциональный на­ кал.

Кроме того, в обсуждении данного упражнения всегда можно выйти на тот результат, что на любой предмет есть множество точек зрения. Этот вывод часто бывает полезен для группы.

Противопоказания. Это упражнение подходит только для моло­ дежной группы. Людям более старшего возраста данная игра будет просто неинтересна.

Вариант Цель. Удивить участников неожиданным использованием стан­ дартных упражнений, поднять эмоциональный фон настроения, устроить группе разминку.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Отрывные листочки формата А 6 по количеству участников тренинга; четное число участников; группа не менее шестнадцати человек.

Описание. Эта игра является модификацией одного из стандарт­ ных вариантов «Крокодила».

Ведущий раздает участникам листочки, на которых написано название какого-либо ж ивотного. Каждый участник читает про себя, какое конкретно животное ему досталось. П ри этом листок ником у нельзя показывать. Затем ведущий объявляет, что каждое животное представлено в парном варианте. По команде все будут ходить и в абсолютной тишине показывать свое животное.

Цель игры для участников — найти свою пару.

Изю минка данного упражнения состоит в том, что на бумажках написаны не просто животные, а животные, которые находятся в том или ином эмоциональном состоянии. На этом делается особый акцент при проговаривании инструкции. Тренер должен сделать ударение на том, как важно передать именно написанную эмоцию, а не просто показать заданное животное.

Среди предлагаемых пар животных могут быть: страстная осли­ ца, ласковы й еж, влюбленная утка, отваж ны й суслик, злобная лошадь и т. д.

Дополнительные замечания. Упражнение проводится в абсолют­ ной тишине.

Результаты. Влияние на групповую динамику. В давно работающей группе это упражнение даст участникам возможность увидеть не­ стандартное использование стандартных игр.

Кроме того, отдельный акцент можно сделать на качестве пе­ редаваемых людьми образов. В этом случае данная игра может выступить разминочной техникой по развитию актерского мас­ терства.

Противопоказания. Данное упражнение подходит только для молодежных групп, да и то только тогда, когда у вас закончились стандартные варианты разминок. Если эту игру провести в начале просто не понять.

Вариант Цель. Разогреть группу, создать условия для развития креатив­ ности, подготовить группу к восприятию нового материала.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Н икакого особого реквизита не требуется. Желательно, чтобы число участников было не меньше восьми человек.

Описание. Эта игра представляет собой еще одну модификацию игры «Крокодил», но в данном случае модифицирован другой ее вариант.

В начале упраж нения тренер делит основную гр уп п у на две (способ разделения произвольный).

Затем он дает инструкцию : «Сейчас от каждой группы вам не­ обходимо будет делегировать по одному участнику. Эти участники договариваются между собой о том, какое слово они будут вам показывать. Естественно, что это слово не должна знать ни одна, ни другая команда. Особенность упражнения состоит в том, что показывать слово участники будут как сиамские близнецы. И здесь проявите чуть-чуть вним ания: пока игровая пара обсуждает то слово, которое она будет вам загадывать, вы двумя командами решаете, каким местом участники “ срастутся”. Затем пара выходит на сцену. Вы объявляете игрокам, каким местом они должны “ скле­ иться”. Только после этого игровая пара показывает вам задуманное слово. Команда, которая угадает задуманное слово первой, заби­ рает к себе обоих участников. Игра продолжается до тех пор, пока в одной из команд не останется только один человек».

Варианты частей тела, которыми можно «срастись»: руки, сп и ­ ны, бедра, пятки, затылки, попы и др.

Дополнительные замечания. В этом варианте игра не должна длиться долго, поэтому ведущий может остановить ее волевым решением (особенно если участники начинают переходить из одной группы в другую и обратно).

Результаты. Влияние на групповую динамику. Если группа актив­ на и креативна, то данная игра проходит очень оживленно и инте­ ресно. Как правило, она усиливает рабочий тонус в группе.

Противопоказания. Группы с высоким уровнем межличностной напряженности.

КОМАНДООБРАЗУЮЩИЕ

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ.

СОЦИОМЕТРИИ

Цель. Провести социометрию, вскрыть, обострить и обсудить межличностные конфликты в группе, подготовить группу к коман­ дообразующим играм.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Отрывные листочки формата А6 (по три на каждого участника). Группа размером от восьми человек.

Описание. Перед самим упражнением тренер заготавливает в достаточном количестве листочки формата А6 (по три на каждого участника). В хорош ем варианте ведущ ий рисует для каж дого участника на одном листочке дом ик (зеленым цветом), на дру­ гом — солнышко (красным цветом), на третьем — льдинку (синим цветом).

Если у ведущего не было времени либо он решил использовать данное упражнение спонтанно, то можно попросить людей заго­ товить л и с ти к и и нарисовать на н и х дом, сол ны ш ко, л ьд ин ку прямо в процессе занятия.

После того как карточки будут готовы и окажутся в руках у чле­ нов группы, ведущий дает инструкцию к упражнению: «Сейчас вам всем необходимо будет раздать все три имеющиеся у вас на руках карточки. Посмотрите друг на друга внимательно. Д омик вы отда­ дите тому человеку, кого хотели бы оставить с собой. Солныш ко передайте участнику, которого хотите отправить отдохнуть на К а­ нары. Л ьд и нку же должен получить тот участник, которого вы отправляете на Северный полюс. Теперь внимание. Карточки вы передаете не просто так. На каждой из них с обратной стороны вы должны написать обоснование вашего выбора либо пожелание тому человеку, которому вы отдаете соответствующую карточку. Пожа­ луйста, сделайте в карточках свои пометки и по команде начинай­ те их раздавать».

обсуждение игры.

Как правило, длительность самой игры ко времени протекания обсуждения этого упражнения соотносится как 1:5. Ценность дан­ ной игры именно в обратной связи.

Дополнительные замечания. И гра «Дом, солны ш ко, льдинка»

представляет собой один из лучш их вариантов проведения социо­ метрии. Это упражнение достаточно «жесткое», чтобы обострить латентные конф ликты в коллективе, и в то же время оно настолько «дипломатичное», что его можно использовать в группе с любым уровнем межличностной напряженности.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Если все прошло правильно, упражнение порождает очень мощ ную групповую ди­ намику. Происходит эффект обострения всех конфликтов в группе, и в то же время упражнение устроено таким образом, что подготав­ ливает почву для решения этих конфликтов.

Противопоказания. Если вы не ставите своей целью на занятии работать с групповой динамикой, если у вас нет задачи активировать внутригрупповые процессы, то использовать это и подобные ему упражнения нецелесообразно.

Других противопоказаний нет.

Цель. Сформировать две команды, сплотить участников внутри этих команд.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Это упражнение не требует никакого особого реквизита. М инимальное число человек, при котором целесообразно проводить данное упражнение, — две­ надцать.

Описание. Ведущий делит группу на две команды. О дной из команд тренер предлагает построиться в колонну по два человека и как можно сильнее прижаться плечом к плечу (руками держать­ ся друг за друга запрещено).

Вторая команда получает задание протиснуться сквозь строй.

Естественно, цель первой группы — не пропустить участников сквозь свою шеренгу, и они этому всячески сопротивляются.

Задача второй команды — прорваться. Причем прорваться долж­ ны все члены этой команды. Для этого группа может обсудить и избрать определенную стратегию (например, можно протискивать­ ся парами).

После того как все члены второй группы прорвались, команды меняются местами.

После игры ведущий начинает обсуждение стратегий и тактик «боя» двух групп.

Дополнительные замечания. Самые идеальные условия для этого упражнения — на природе.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Данная игра обла­ дает очень м ощ ны м м обилизирую щ им и командообразующ им эффектом. Полезна в тренингах командообразования и тогда, когда вы хотите разделить исходную группу на две подгруппы, в которых вам необходимо быстро сплотить людей.

Противопоказания. Отсутствие «спортивной формы» у людей, большое число ж енщ ин в возрасте.

Цель. Сформировать две команды, сплотить участников внутри этих команд, настроить группу на творческую активность.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Бейджи и маркеры по числу участников. В группе должно быть от десяти человек.

Описание. Тренер рассаживает группу по кругу и дает следующую инструкцию: «Сейчас я вас разделю на две команды, и всю дальней­ ш ую работу сегодняшнего дня мы будем делать в этих командах.

Поэтому отнеситесь серьезнее к данному упражнению. От этого будет зависеть слаженность вашей работы в группе. Подумайте, какой сказочный персонаж вам наиболее близок и симпатичен. Прислушай­ тесь к себе и найдите отклик на мое задание. У вас есть минута».

После того как все участники придумают для себя сказочного героя, ведущий просит их перенести название этого персонажа себе на бейдж. Затем тренер делит исходную группу на две команды (способ деления отвечает целям дальнейших тренинговых меро­ приятий).

В новых командах участники цепляют себе на грудь бейджи и знакомятся со своей группой. Ведущий между тем дает вторую часть инструкции: «Внимательно посмотрите на тех персонажей, которые попали в ваши команды. Сейчас вам необходимо поставить сказку или историю, в которой будут задействованы все сказочные герои, которые у вас есть. Время на подготовку и репетицию — двадцать минут. После этого вы начнете показ своих сюжетов».

Дополнительные замечания. Для этой игры очень важно наличие свободного пространства в тренинговом помещении. Хотя бы для того, чтобы команды могли разойтись по углам и спокойно репе­ тировать свои постановки.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Если ведущему с самого начала удалось установить в группе дух творчества и актив­ ности, то данное упражнение дополнительно активизирует разви­ тие креативного мышления. Данная игра — легкий и мягкий способ сплотить людей внутри одной команды. Кроме того, упражнение «Сказочные персонажи» часто рождает действительно красивые постановки, за которыми интересно наблюдать.

Противопоказания. Психологическая «зажатость» коллектива.

Присутствие иерархического доминатного лидера, который подав­ ляет инициативу остальных участников (как правило, если тренинг проводится для коллектива какой-нибудь фирмы, где присутству­ ет авторитарный учредитель или директор).

Цель. В мягкой форме вызвать атмосферу доверия и сплочен­ ности в группе, развить навы ки адекватной самопрезентации, выявить социометрический статус участников в группе.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Особого реквизита данное упражнение не требует. Составом группа должна быть от восьми человек.

Описание. Для выполнения данного упражнения тренер пред­ варительно делит всю группу на две (три, четыре — если группа большая) команды.

Команды получают следующее задание: «Посмотрите вним а­ тельно на людей из противоположной команды. О каждом из этих людей в нашей группе уже сложилось определенное мнение. М ы уже приблизительно знаем те качества, которыми обладает тот или иной участник. Конечно, не все свои качества люди раскрыли здесь в полной мере, но есть и такие характеристики, которые нам удалось увидеть здесь максимально выпукло. Сейчас по подгруппам поду­ майте, какие характеристики свойственны людям из противопо­ лож ной команды. Для каждого человека [либо по двум-трем из группы, если людей много] нужно определить три таких качества.

И когда вы с этой частью задания справитесь, мы будем выставлять эти качества на “ П ариж скую выставку”. Выставка прямо так и будет называться. Капитаны каждой группы будут по очереди за­ читывать свои списки с “ выставочными качествами”, а противо­ положная команда будет стараться угадать, кому из их команды эти качества могут принадлежать».

После данного упражнения происходит обсуждение того, как воспринимают различных участников в группе.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Как правило, это упражнение проходит мягко и деликатно. В большинстве случаев оно формирует позитивные межличностные отношения и создает атмосферу открытости и доверия.

Противопоказания. Особых противопоказаний для использова­ ния этого упражнения нет. Главное, чтобы оно было к месту и со­ ответствовало целям и задачам тренинга.

Цель. Отработать навыки работы в команде, показать трудности управления человеком при отсутствии от него обратной связи, продемонстрировать различие в понимании одних и тех же понятий разными людьми.

Условия проведения. Необходимый реквизит. От двенадцати че­ ловек в группе. Простые геометрические рисунки, листы ватмана, формата АЗ и простые карандаши (по количеству создаваемых в игре групп).

Описание. Ведущий предварительно делит группу на несколько команд. Затем он предлагает каждой команде выбрать двух участ­ ников. Первый делегируется командой в качестве наблюдателя в одну из других команд; второй будет в этом упражнении одним из главных действующих лиц. Он садится перед группой на стул, к своей группе спиной, и получает лист ватмана, а также простой карандаш.

После того как все приготовления закончены, ведущий дает инструкцию : «Сейчас я раздам каждой группе по рисунку, на кото­ ром изображена простая геометрическая или бытовая фигура.

Группа рассматривает этот рисунок в абсолютной тиш ине. За со­ блюдением абсолютного молчания будут следить наблюдатели из противоположных команд. После того как вы посмотрите на свои рисунки и будете считать, что готовы, вы начнете диктовать изо­ бражение вашему игроку, который сидит перед вами к вам спиной.

Будут действовать следующие правила. Первое: вы ни в коем случае не говорите игроку, какой предмет необходимо рисовать. Отдавать распоряжения можно только самые простые. Например, нарисуй линию длиной пять сантиметров. От нее под прямым углом начни рисовать другую лин и ю в два раза короче. Там, где заканчивается вторая линия, сделай окружность диаметром два сантиметра. И так далее. Второе: от каждой группы говорит только один человек. Если кому-то не нравится, как руководит рисованием капитан, его мож­ но сменить. Замена происходит молча по согласию двух сторон (капитана и меняющего его игрока). Третье: вы можете заглядывать в рисунок, который делает основной игрок, и корректировать свою тактику рисования. Но вам запрещено комментировать рисунок вашего рисовальщика. Четвертое: говорить, на что похож рисуемый предмет, также запрещено. За соблюдением всех правил будут сле­ дить наблюдатели. Команда, которая нарушила хотя бы один из нии».

После этой инструкции каждая группа начинает диктовать сво­ ему игроку то, что необходимо рисовать. Сидящ ий спиной игрок не может переспрашивать, задавать какие-либо вопросы и вообще ему запрещено подавать признаки вербальной жизни.

После окончания упражнения ведущий сравнивает исходный и полученный рисунки.

Затем происходит обсуждение.

Дополнительные замечания. В качестве простых геометрических рисунков можно выбирать графические рисунки геометрических фигур, схематичные рисунки бытовых предметов, рисунки цифр и пр.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Если при выполне­ нии данного упражнения получится удержать все группы в рамках правил, то можно получить очень неплохие с точки зрения их об­ суждения результаты. В основном эта игра мобилизует группу, делает ее более сосредоточенной и внимательной. Возникающие в процессе выполнения упражнения эмоции также идут на пользу последующему анализу результатов.

Особенно хорошо проводить данное упражнение в группе ру­ ководителей. Как правило, оно дает достаточно материала, чтобы перейти потом к разговору о методах и стилях управления коллек­ тивом.

Противопоказания. Гипертимная и расторможенная группа, которую сложно удержать в рамках заданных правил. Во всех ос­ тальных случаях это упражнение является стопроцентно проходя­ щим.

Цель. Сформировать из группы коллектив, научить группу ко ­ мандной работе, сформировать у участников представления о разделении ответственности.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Группа размером от десяти человек. Листы формата А4 (количество листов зависит от размеров игрового поля, поэтому лучше брать с запасом). Две не­ прозрачные повязки на глаза. Свободное пространство (желатель­ но от 40 кв. м.).

Описание. Данное упражнение является аналогом очень сильной игры на командообразование «Лабиринт». Описание «Лабиринта»

по понятным причинам я здесь не привожу (это не моя игра, я знаю это наверняка), но для тех, кто с ней знаком, предлагаю сравнить ее с «Болотом».

Для игры «Болото» тренер делит исходную группу на две коман­ ды и разводит их по разным углам. Группы получают задание п р и ­ думать себе название, девиз и выбрать капитана. На самом деле поиск названия, выбор девиза и пр. — всего лиш ь отвлекающий маневр, целью которого является «занять» команды, пока тренер решает технические задачи. Но с другой стороны, как и все меро­ приятия подобного плана, придумывание названия и прочее фор­ мирует чувство идентичности и принадлежности к своей команде, а это уже для данной игры необходимо.

В то время как команды заняты формированием своего имиджа, ведущий размечает игровое поле. Для этого он делит площадку между командами пополам (я это осуществляю мелом) и начинает раскладывать на полу листы. Для того чтобы понять смысл произ­ водимого мероприятия, сразу скажу, что поле — это «болото», а листы — «кочки». И гр о ки будут идти по кочкам с завязанными глазами. Если они промахиваются и наступают мимо ко ч ки, то игрок «тонет в болоте» и выходит из игры.

Естественно, чтобы дать командам хоть какой-нибудь шанс, листы должны быть разложены на расстоянии шага-полушага друг от друга. Я предпочитаю их разбрасывать в шахматном порядке вперемешку с произвольным порядком.

После того как «болото» готово, ведущий дает инструкцию к игре: «Команды, между вами сейчас находится болото, пройти которое можно только по кочкам. Задача каждой команды — про­ чтобы вести человека, вам понадобятся специальные команды.

Сейчас у вас будет пятнадцать минут для того, чтобы эти команды продумать. Если вы начнете руководить человеком на поле не с помощ ью команд, он “ сгорает”. Также вам необходимо опреде­ литься с лю дьми, которы х вы будете вести. Теперь о правилах.

Первое: команда ведет своего человека только до середины “ боло­ та”. Как только участник заступает за черту, прочерченную мелом, его начинает вести уже противоположная группа. Учтите это при формировании команд. И нструкции должны быть понятны и тем игрокам, которые с ним и незнакомы. Второе: игроки идут по бо­ лоту с завязанными глазами. Вот повязки, которы м и я завяжу глаза. Если игрок наступает мимо кочки, то он сразу “ сгорает”.

В этом случае команда посылает следующего игрока. Третье: ко­ манды начинают вести игроков одновременно. Вы сами должны будете регулировать тот уровень шума, который будете производить.

И самое главное: вся игра с момента начала длится пятнадцать минут.

Итак, повторю. И гроки идут с завязанными глазами. Общаться с ними можно только командами. Через пятнадцать минут я жду от вас два списка команд. Своего игрока вы ведете только до сере­ д ины поля, затем его начинает вести противоположная группа.

Если игрок наступает мимо кочки, он сгорает. Если вы общаетесь с игроком на поле не с помощью команд — игрок также сгорает.

Ваша цель — провести по два человека от каждой команды через болото. Вся игра длится пятнадцать минут. Сейчас мне необходимы два помощ ника из групп, которые помогут мне следить за выпол­ нением правил».

После этого начинается игра. Как правило, я делю обязанности со своими ассистентами так: они следят за попаданием игроков на кочки, я — за общей ситуацией, за временем и за общением групп с игроками на поле.

После игры (вне зависимости от ее результатов) начинается обсуждение. Вопросы на обсуждении можно ставить любые. Но чаще всего весь разговор сводится к тому, как надо управлять, какие бывают стили, что чувствует человек при переходе от одного стиля руководства собой к другому и пр.

Дополнительные замечания. И гр у необходимо вести жестко.

Только в этом случае она дает значимый для команд эффект.

Результаты. Влияние на групповую динамику. «Болото» дает сразу несколько эффектов: а) способствует ком андообразованию ;

(«А как это у нас?»); в) формирует сплоченный коллектив; г) мак­ симально сосредотачивает участников на игре; д) настраивает людей на серьезный и рефлексивный лад.

Противопоказания. Если игра соответствует задачам тренинга, то особых противопоказаний нет.

Цель. Провести рефлексию тренинго вого занятия, обратить внимание участников на самих себя.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Необходима группа в том же составе, в котором она начинала данный тренинговы й день.

Описание. Данное упраж нение неспециф ично для тренинга командообразования, однако оно вызывает именно командофор­ мирующ ий эффект.

Использовать данное упражнение можно только тогда, когда участники в процессе тренингового дня много раз меняли места, которые они занимали.

Ведущий дает следующую инструкцию : «Сегодня у нас было пять (семь, десять) упраж нений. Сейчас я начну вести отсчет в обратном порядке. Когда я скажу “ четыре”, каждый должен встать и пересесть на то место, которое он занимал в предыдущем упраж­ нении. М ы смотрим на соседей, на тех, с кем мы контактировали в процессе того упражнения. Затем я говорю “ тр и ”, и вы опять пересаживаетесь. Опять же, обращаем внимание на то место, где мы сидели раньше, и на соседей. Появились ли в нашем окружении новые люди? Есть ли те, кто сопровождал нас в течение тренинга?

Вспомните, чем мы занимались на третьем упражнении. Теперь я говорю “ два”. И так далее».

После того как ведущий называет цифру «один», он предлагает дать обратную связь в большую группу.

Дополнительные замечания. Это упражнение можно проводить только в конце занятия и только тогда, когда в течение тренинго­ вого дня у участников было много перемещений по залу.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Упражнение помо­ гает вспомнить всю структуру дня, зафиксировать основные эф­ фекты. Также вызывает чувство сплоченности, доверия, принятия.

Особо рекомендую использование данной процедуры тогда, когда вам необходимо еще раз отрефлексировать итоги занятия.

Противопоказания. Особых противопоказаний нет.

Цель. Провести рефлексию тренинго вого занятия, обратить внимание участников на самих себя.

Условия проведения. Необходимый реквизит. М яч либо мягкая игрушка.

Как и в случае предыдущей процедуры «Вспомни свое место», необходимо, чтобы к этому упраж нению группа была в том же составе, в котором она начинала данный тренинговый день.

Описание. Данное упражнение лучше всего делать итоговым не только к занятию, но и к тренингу вообще. О но пробуждает ре­ флексию, будит чувства, формирует сплоченность, устанавливает теплую атмосферу.

Для этого упражнения группа должна сесть на стулья в круг.

Ведущий берет мяч и говорит: «Сейчас мы будем бросать друг другу этот мячик. П ри этом тот, кто бросает мяч, говорит какую либо запомнившуюся фразу того человека, которому он бросил мячик. Человек ловит м ячик и бросает его следующему участнику, и так далее. Упражнение будет продолжаться до тех пор, пока у нас будет что вспомнить друг о друге».

К ак правило, оказывается, что группа очень хорошо запомина­ ет отдельные высказывания людей. Причем часто об этих фразах забывают даже сами их авторы.

Дополнительные замечания. П ом им о эффекта сплочения, это упражнение относится к разряду игр с неявной социометрией. По итогам работы вы можете определить для себя социометрических звезд (если еще не определили их в течение тренинга).

Результаты. Влияние на групповую динамику. Упражнение вызы­ вает чувство сплоченности, доверия, принятия. Особо рекомендую использовать данную процедуру тогда, когда вам необходимо еще раз отрефлексировать итоги занятия.

Противопоказания. Не рекомендую использовать эту процедуру в том случае, если на тренинге был «не ваш день» (группа развали­ валась, участники переругались, упражнения не пошли). В против­ ном случае участники припом нят вам ТАКО Е...

ПРОБЛЕМАТИЗИРУЮЩИЕ ИГРЫ

Цель. Отрефлексировать феномен «туннельного сознания», научить группу смотреть на ситуацию в целом, сформировать эф­ фект «свежего взгляда».

Условия проведения. Необходимый реквизит. Десять спичек, стол.

Описание. Данное упражнение в моей коллекции является одним из золотых. Я знаю, что если мне неожиданно понадобятся деньги, я их всегда смогу заработать с помощью этого упражнения на р ы н ­ ке, стоя рядом с наперсточниками.

Для этой игры нуж но взять десять спичек и выложить из них на столе некоторое подобие гаражей. Затем участники собираются вокруг стола, и следует инструкция: «Сейчас я буду выкладывать вам из спичек гаражи. Ваша задача — научиться их правильно счи­ тать. При этом, естественно, вам необходимо понять, что будет являться гаражом, и понять принцип выкладывания гаражей. Вы в уме будете строить различные версии, но ни в коем случае никто не должен эти версии озвучивать. Если кто-то догадается, как я считаю гаражи, то вы можете помогать остальной группе тем, что называете правильное количество гаражей. Итак, я начинаю. Перед вами десять гаражей».

Далее идет игра.

Тренер раскладывает спички в абсолютно произвольные ком ­ бинации и называет верное число гаражей.

На самом деле в качестве гаражей являются пальцы ведущего, которые он в первых двух раундах незаметно, а далее абсолютно явно выкладывает на стол. Когда на столе десять пальцев, он гово­ рит: «Это десять гаражей», когда три — «Три гаража».

В этом упражнении главное — создать у участников установку, что смотреть нуж но на спички (сформировать «туннельное созна­ ние»), После этого вы можете делать все, что хотите. Я, например, стучу пальцами и барабаню ими и пр. Буквально на третий раунд никто этого уже не замечает.

Строю дома, например. Складываю спички в одну кучу.

Эффект наступает лавинообразно. Как только один из участни­ ков догадывается об «истинных гаражах», достаточно быстро «про­ зревает» вся группа. Н о, повторюсь, все, кто догадался, должны молчать о самом принципе. И х помощь состоит только в том, что они называют верное число гаражей.

После игры (если вас не побьют) следует обсуждение упраж­ нения. Я провожу его в русле анализа эффекта «туннельного соз­ нания».

Дополнительные замечания. В этом упражнении очень важно во время инстр укц ии смотреть на сп и ч ки так, как будто в н и х все дело.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Игра дает очень м ощ ны й эм оциональны й всплеск (некоторы е люди буквально кричат, другие бурно смеются и т. п.). Тем не менее ряд людей реа­ гирует на данную процедуру как на «обман», «развод» и пр., оби­ жается и расстраивается. И первые, и последние эмоциональные состояния необходимо обсудить и подвергнуть анализу. Только в этом случае получится перейти к проблеме «Когда такое бывает в жизни и что же с этим делать?».

Противопоказания. Лучше не проводить данную игру, если вы ведете тренинг в колонии, в тюрьме, с фарцовщиками и прочими категориями криминального мира. Люди могут обидеться всерьез.

Цель. Обучить группу навыкам творческого мышления, проил­ люстрировать этапы творческого мышления, сформировать в груп­ пе атмосферу креативности.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Группа людей в любом количестве.

Важ но! Надо знать всех по именам (либо чтобы у каждого в момент проведения упражнения был бейдж с именем на видном для вас месте).

Описание. Упражнение в некотором смысле является более мягким аналогом предыдущей игры «Гаражи из спичек».

Для этого упражнения ведущий усаживает группу в кружок, куда садится и сам.

Затем ведущий говорит: «Сейчас будет упражнение, в котором необходимо называть слова. Слова будут называть все. А я буду говорить, правильное или неправильное это слово. Время от вре­ мени, чтобы вам помочь, я буду называть правильные слова. Ваша цель — понять принцип, по которому я делю слова на правильные и неправильные. П ри этом тот, кто понял принцип, не называет его, а помогает остальным тем, что называет правильные слова.

Слова каждый из вас может называть в любом порядке, здесь нет никакой очереди. Единственное условие, чтобы слова называли все и как можно больше. Игра заканчивается тогда, когда все п о ­ няли принцип».

После этой инструкции вы просите всех участников назвать по одному слову по кругу (это делается для того, чтобы включить всех).

П ри этом вы все время говорите, правильное это слово или непра­ вильное (что чаще).

Сам принцип: правильным словом является то, которое начи­ нается на первую букву имени человека, который это слово произ­ носит.

После того как все участники догадались о принципе, вы про­ водите обсуждение.

Я его строю в русле анализа стадий понимания участниками самого принципа. От этого анализа я перехожу к обсуждению ста­ дий творческого мышления.

Дополнительные замечания. Слова называются по одному. Сло­ восочетания называть запрещено.

и краткую форму.

Например, для Лены (то есть Елены) правильными словами будут: «ель», «Ессентуки», «егерь», «енот» и пр.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Как и предыдущее упражнение, эта игра приводит м ногих участников в состояние сильного аффекта. В обратную связь после этой игры я всегда включаю обсуждение того момента, кто как переживал свое непо­ нимание.

Противопоказания. Нет смысла проводить данную игру в той группе, которая не доросла до нее по своему образовательному уровню. К ак-то раз я проводил эту игру для работников СТО...

Цель. Вывести в проблемное поле для участников их собствен­ ные запреты и ограничения, «раскрепостить» участников.

Условия проведения. Необходимый реквизит. М инимальное чис­ ло людей в группе — от четырех, верхний предел — двадцать че­ ловек.

Описание. Ведущий усаживает группу в круг и дает следующее задание: «Сейчас вам необходимо будет показать самое абсурдное, запретное либо неприличное действие, которое вы только можете себе позволить в этой группе. Степень откровенности действия выбирайте на свое усмотрение. Не ориентируйтесь на других. У ка­ ждого своя степень свободы и свои диапазоны приемлемости.

Время на подготовку — одна минута. Через минуту начинаем».

Через минуту участники начинают демонстрировать свои дей­ ствия.

Затем проводится разбор и анализ этих действий.

Я структурирую обсуждение в следующих направлениях:

— Что удивило в показанном?

— Какие возникли эмоции, связанные с этим заданием и пока­ занными действиями?

— Действительно ли показанное выглядело абсурдно, запретно либо неприлично?

— А есть ли подобное поведение в нашей жизни?

Дополнительные замечания. Если группа тревожная, то отдельные участники могут начать просить ведущего привести пример тех действий, которые обычно показывают, либо продемонстрировать что-нибудь от себя. Ни того, ни другого ни в коем случае нельзя делать.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Это упражнение хорошо проводить перед обсуждением темы «А чего нам не хвата­ ет в жизни?».

В рамках данного упражнения львиную долю времени я отвожу под интерпретации тех действий участников, которые они пока­ зали.

Противопоказания. Данное упражнение не рекомендую проводить в слабо сплоченной группе.

Цель. Отрефлексировать процессы, протекающие в организации, проиллюстрировать этапы движения информации.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Маркер и ручка.

Желательно, чтобы в группе было не менее шести и не более два­ дцати участников.

Описание. Ведущий рассаживает участников по кругу и садится сам.

Затем он берет в руки два любых предмета, например маркер и ручку, и говорит: «Сейчас у меня в руках скипетр (показывая маркер) и держава (выставляя вперед ручку). Вы все это видите. Однако о том, что это скипетр и держава, знаю только я. Сейчас я пущ у эти два предмета по кругу: один по часовой стрелке, другой против часовой стрелки. Перед тем как взять предмет в руки, каждый из вас должен спросить у дающего: “ Что это?” Однако дающ ий не знает ответа на этот вопрос. О том, что это, знаю только я. Это значит, что дающий переадресовывает вопрос своему соседу, сидя­ щему ближе ко мне, и так далее, пока вопрос не дойдет до меня.

Я даю ответ на этот вопрос, например: “ С кипетр”. Участник, си ­ дящ ий рядом со м ной, повторяет этот ответ уже своему соседу:

“ С кипетр”, и так ответ идет к дающему, а он уже, в свою очередь, говорит спрашивающему: “ С кипетр”. Только после этого спраш и­ вающий может взять предмет. Аналогичная процедура происходит и с державой. Все ли понятно?»

После то го как разъяснены всевозможные вопросы, тренер одновременно запускает в одну сторону «скипетр», а в другую — «дер­ жаву». Трудности и сбои начинаются тогда, когда эти предметы, каждый со своей стороны, доходят до одного участника. Дальше наступает собственно тот процесс, ради которого эта игра прово­ дится. Каждый из игроков выступает попеременно то в роли спра­ шивающего, то в роли отвечающего. Причем через каждого чело­ века проходит одновременно два процесса (один связан со «ски­ петром», другой — с «державой»).

Как правило, группа попадает в ситуацию системной путаницы, 1 Петр Ры бченко п ри вез это упраж нение в К ры м с какого-то трени нга, но так к ак я в литературе о п и сан и я д ан н ой игры не видел, а о на сам а по себе достаточно интересная, то я реш ил вклю чить ее в перечень приводим ы х упраж нений. С п аси ­ бо вам, авторы!

ципом целостности команды.

После игры происходит обратная связь, на которой обычно поднимается тема параллельных процессов в работе. Я структури­ рую обсуждение этой темы в русле «Как предотвратить сбои».

Дополнительные замечания. Я проводил это упражнение много раз и почти всегда «скипетр» и «держава» приходили ко мне с раз­ ных сторон одновременно либо почти одновременно. Это несколь­ ко удивительный момент, но, наверное, в нем есть важный процес­ суальный смысл.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Данная игра явля­ ется достаточно шумной и веселой. В целом она значительно мо­ билизует ресурс группы. В результате обсуждения этой игры мож­ но получить ответы на вопросы «Что делать?» и «Кто виноват?».

Сами увидите.

Противопоказания. В эту игру можно играть всем, так что особых противопоказаний для ее использования нет.

ТРЕНИНГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,

НАПРАВЛЕННЫЕ НА ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

Цель. Отрефлексировать приоритеты собственной ж изни, по­ ставить новые цели, прояснить свои желания и стремления.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Листы формата А по количеству участников. Группа может быть любого размера (если участников слиш ком много, вторая часть упражнения выполняет­ ся по подгруппам).

Описание. Упражнение «Дополнительная неделя жизни» про­ водится в три этапа. Перед самим упражнением желательно про­ вести какую -либо медитативную или релаксационную технику.

Например, когда я провожу это упражнение, то в процедуру релаксации включаю созерцательный обзор собственной жизни участников.

Затем я даю само задание: «Сейчас вы немного восстановили в памяти основные моменты своей жизни. Теперь представьте, что все мы в эту самую минуту (смотрю на часы и называю точное время настоящего момента) попадаем в своеобразную временную складку. Эта складка длится ровно одну неделю. Что это значит?

Сейчас поясню: временная складка означает, что у вас в распоря­ жении появилась никем не фиксированная и не учтенная допол­ нительная неделя жизни. То есть с настоящего момента вам дается ровно семь дней, после чего снова наступит настоящий момент. Вы можете в эти дни делать абсолютно все, что пожелаете. Хоть уехать куда-то, хоть заложить квартиру в кредит и взять деньги, хоть раз­ биться — все равно, когда пройдут эти волшебные семь дней, вы окажетесь в сегодняшнем моменте в том же самом положении, что и сейчас. С собой изданной временной складки вы выносите толь­ ко воспом инания и эм оции. Н икакие материальные ценности контрабандой провезти не удастся. Теперь самый главный момент:

никто из других людей ни о чем не узнает. Память о волшебной неделе сохранится только у нас. Сейчас вы приступите к самому вы сделаете и попробуете в течение этих семи неожиданно взяв­ шихся дней. Пожалуйста, приступайте».

После того как все участники подготовились, каждый из них рассказывает о своих планах в кругу (либо по подгруппам, если участников много). Группа дает обратную связь. В заключение я и н и ц и и р у ю групповую дискуссию о том, чего нам не хватает в повседневности.

Дополнительные замечания. На момент проведения данного упражнения в группе должна установиться атмосфера сплочения и принятия людьми друг друга.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Если в группе уста­ новилось доверие между участниками, то упражнение проходит достаточно искренне и открыто (естественно, настолько, насколь­ ко позволяют психологические защиты людей, которые даже в атмосфере искренности полностью не исчезают).

«Дополнительная неделя жизни» дает много личного материала, который можно обсудить, а также использовать в терапевтических целях.

Противопоказания. Особых противопоказаний для данного у п ­ ражнения нет.

Мне нравится, а многие и не знают, какое от этого можно получать удовольствие Цель. Самораскрытие участников, обмен опы том, создание атмосферы сплоченности и доверия.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Группа должна быть ограничена размером до пятнадцати человек.

Описание. Уже само название данной тренинговой процедуры рождает у людей стойкие ассоциации. Н о упражнение не о том, точнее, не только о том.

Ведущий предлагает участникам вспомнить какие-либо свои излюбленные способы получения удовольствия. Причем удоволь­ ствие может быть самым разным: от физического до морального или психологического. То есть в данном упражнении нуж но рас­ сказать о некотором поведении либо отдельных действиях или поступках, которые дают человеку самый разнообразный спектр положительных эмоций.

Когда группа вспоминает такие ситуации, участники начинают по очереди о них рассказывать. В качестве примера приведу не­ сколько жизненных эпизодов, рассказанных в свое время разными людьми: прыж ки с парашютом, быстрая езда в автомобиле, физи­ ческая усталость в спортивном зале, секс с любимым после ссоры, шопинг, игра на музыкальном инструменте и т. п.

После того как все расскажут свои истории, группе дается воз­ можность отреагировать на них и дать обратную связь. Я также задаю вопрос о том, чьи удовольствия вызвали желание их получить, что действительно заинтересовало, что, наоборот, не нашло откли­ ка, и пр.

Дополнительные замечания. Как и для предыдущего упражнения, для данной процедуры очень важна атмосфера доверия и принятия людьми друг друга.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Помимо обмена опытом и развития искренности у участников, упражнение вызы­ вает эффект сплоченности и приводит к установлению позитивной атмосферы.

Противопоказания. Противопоказаний для данного упражнения нет.

Цель. Помочь участникам отрефлексировать и проанализировать их собственную конф ормность и подчиняемость, выработать в участниках лидерский стиль поведения.



Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |
 
Похожие работы:

«Forest growth: levels of analysis and modeling. Krasnoyarsk: Siberian Federal University. 2013. 176 pp. (in Russian). In the monograph, issues of forest biology have been reviewed that concentrate on the phenomenon of biological growth. The issues have a certain peculiarity in the forest sciences since development of forest objects is rather long, trees are mostly large organisms and forests themselves play very important role in the human life and economics. A concept of levels of biological...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Тамбовский государственный технический университет Н.И. САТАЛКИНА, С.И. ДВОРЕЦКИЙ, М.Н. КРАСНЯНСКИЙ, В.Е. ГАЛЫГИН, В.П. ТАРОВ, Т.В. ПАСЬКО, Г.И. ТЕРЕХОВА КОММЕРЦИАЛИЗАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НАУЧНЫХ И ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ: СОСТОЯНИЕ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ Рекомендовано научно-техническим советом университета в...»

«Институт социальных наук Иркутского государственного университета Иркутское отделение Российской социологической Ассоциации В.А. Решетников, Т.М. Хижаева Социальная реабилитация дезадаптированных детей Иркутск 2005 Всем социальным работникам, с которыми нас сталкивала жизнь. УДК 364.465 – 053.2 ББК 60.55 Р 47 Рецензенты: д-р филос. наук, проф. Э.А. Самбуров д-р филос. наук, проф. В.С. Федчин Решетников В.А., Хижаева Т.М. Социальная реабилитация дезадаптированных детей: Монография. – Иркутск:...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Пермский государственный университет Секция Особенности современной формы научной философии Головного совета по философии Российская академия естественных наук Международная академия интегративной антропологии Пермское научно-философское общество Научно-образовательный центр Постиндустриальное общество и Россия. Стратегия развития К.В. ПАТЫРБАЕВА ОСОБЕННОСТИ СОВРЕМЕННОЙ ФОРМЫ...»

«Principles of Systematic Zoology Ernst Mayr Alexander Agassiz Professor of Zoology, Harvard University McGraw-Hill Book Company New York St. Louis San Francisco Toronto London Sydney 1969 Э. Майр ПРИНЦИПЫ ЗООЛОГИЧЕСКОЙ СИСТЕМАТИКИ Перевод с английского М. В. М и н ы Под редакцией и с предисловием проф. В. Г. Г е п т н е р а ИЗДАТЕЛЬСТВО МИР МОСКВА 1971 УДК 590 Монография по теории и практике систематики животных, которая будет служить незаменимым настольным руководством как для начинающих, так...»

«ГБОУ Московский городской психолого-педагогический университет ФГБУ Научный центр психического здоровья РАМН Медицинская (клиническая) психология: традиции и перспективы К 85-летию Юрия Федоровича Полякова Москва 2013 УДК 159.9:61 ББК 88.4 М42 Редакционная коллегия: Зверева Н.В. кандидат психологических наук, доцент (отв. ред.) Рощина И.Ф. кандидат психологических наук, доцент Ениколопов С.Н. кандидат психологических наук, доцент М42 Медицинская (клиническая) психология: традиции и...»

«Муромский институт (филиал) Владимирского государственного университета Указатель литературы, поступившей в библиотеку Муромского института в 2009 году Библиотека МИ Муром 2010 г. УДК 019.911 У 42 Указатель литературы, поступившей в библиотеку Муромского института в 2009 г. – Муром: Библиотека МИ ВлГУ, 2010. – 74 с. Составители: Библиотека МИ ВлГУ © Муромский институт (филиал) Владимирского государственного университета, 2010 4 СОДЕРЖАНИЕ ОБРАЗОВАНИЕ. СОЦИАЛЬНАЯ РАБОТА ИСТОРИЯ. КУЛЬТУРОЛОГИЯ....»

«Учреждение российской академии наУк инститУт истории естествознания и техники имени с.и. вавилова ран московский госУдарственный Университет имени м.в. ломоносова географический факУльтет российский фонд фУндаментальных исследований исторические водные пути севера россии (XVII–XX вв.) и их роль в изменении экологической обстановки Экспедиционные исследования: состояние, итоги, перспективы МОСКВА 2009 УДК 550.93; 551.1 ББК 26.225.6 Э82 Книга рекомендована к печати Ученным советом Института...»

«А.В. Мартынов ПРОБЛЕМЫ ПРАВОВОГО РЕГУЛИРОВАНИЯ АДМИНИСТРАТИВНОГО НАДЗОРА В РОССИИ Административно-процессульное исследование Под научной редакцией Заслуженного деятеля науки Российской Федерации, доктора юридических наук, профессора Ю.Н. Старилова Монография nota bene Москва, 2010 г. ББК 67 М 29 Рецензенты: Дугенец Александр Сергеевич доктор юридических наук, профессор; Кононов Павел Иванович доктор юридических наук, профессор. М 29 А.В. Мартынов Проблемы правового регулирования...»

«информация • наука -образование Данное издание осуществлено в рамках программы Межрегиональные исследования в общественных науках, реализуемой совместно Министерством образования и науки РФ, ИНОЦЕНТРом (Информация. Наука. Образование) и Институтом имени Кеннана Центра Вудро Вильсона, при поддержке Корпорации Карнеги в Нью-Йорке (США), Фонда Джона Д. и Кэтрин Т. МакАртуров (США). Точка зрения, отраженная в данном издании, может не совпадать с точкой зрения доноров и организаторов Программы....»

«Министерство образования Российской Федерации Московский государственный университет леса И.С. Мелехов ЛЕСОВОДСТВО Учебник Издание второе, дополненное и исправленное Допущено Министерством образования Российской Федерации в качестве учеб­ ника для студентов высших учебных за­ ведений, обучающихся по специально­ сти Лесное хозяйство направления подготовки дипломированных специали­ стов Лесное хозяйство и ландшафтное строительство Издательство Московского государственного университета леса Москва...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ ИНСТИТУТ ЯЗЫКОЗНАНИЯ РОССИЙСКОЙ АКАДЕМИИ НАУК Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Белгородский государственный университет Н.А. Беседина МОРФОЛОГИЧЕСКИ ПЕРЕДАВАЕМЫЕ КОНЦЕПТЫ Монография Москва – Тамбов – Белгород 2006 Печатается по решению редакционноББК 81.02 + 81.2Англ...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ ФГАОУ ВПО ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Педагогический институт Факультет лингвистики и словесности Кафедра русского языка и теории языка СОВРЕМЕННЫЙ РУССКИЙ ЯЗЫК: СИСТЕМА ЯЗЫКА, РЕЧЬ, ОБЩЕНИЕ Ростов-на-Дону – 2010 3 Утверждено решением редакционно-издательского совета Педагогического института ФГАОУ ВПО Южный федеральный университет. ББК 81.2 Рус УДК 4 С ISBN 978-5-7509-1213-1 С 56 Современный русский язык: система языка, речь, общение: Монография. Ростов...»

«В.В. Макаров, В.А. Грубый, К.Н. Груздев, О.И. Сухарев СПИСОК МЭБ И ТРАНСГРАНИЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ ЖИВОТНЫХ Монография Владимир Издательство ВИТ-принт 2012 УДК 619:616.9 С 79 Список МЭБ и трансграничные инфекции животных: монография / В.В. Макаров, В.А. Грубый, К.Н. Груздев, О.И. Сухарев. - Владимир: ФГБУ ВНИИЗЖ, 2012. - 162 с.: ил. Монография представляет собой компилятивный синтетический обзор публикаций, руководств, положений, официальных изданий, документов, демонстративных и других доступных...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ ХАРЬКОВСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ГОРОДСКОГО ХОЗЯЙСТВА В.В. МАСЛОВСКИЙ Формирование свойств надежности элементов транспортных трубопроводных энергетических систем и региональной экологической безопасности при их производстве и ремонте ХАРЬКОВ – ХНАГХ – 2009 УДК 621.8:622.6.66.5 М31 Рецензенты: И.А.Шеренков Заслуженный деятель науки и техники Украины, член Международной Ассоциации гидравлических исследований, Действительный член АС и АЭН Украины, доктор...»

«Краснодар 2014 УДК 101.1:316 ББК 87.60 К 19 Канашкин Виталий Алексеевич. Русский клич. Гражданское общество и народ. Монография. Краснодар: Кубанский социальноэкономический институт, 2014. – 658 с. Рецензенты: д.ф.н., профессор В.Т. Сосновский, д.ф.н., профессор Н.М. Шиков. История гражданского общества в России равна истории самой Руси и русского народа. Однако жизнедействие его языка и клещей мысли шло путём разрывов и скачков, обусловленных поступью истины. Сегодня русский народ, движимый...»

«Р. Коробов, И. Тромбицкий, Г. Сыродоев, А. Андреев Уязвимость к изменению климата Молдавская часть бассейна Днестра Международная ассоциация хранителей реки Eco-TIRAS Р. Коробов, И. Тромбицкий, Г. Сыродоев, А. Андреев Уязвимость к изменению климата: Молдавская часть бассейна Днестра Монография Кишинев • 2014 Подготовка материалов, написание книги и ее издание стали возможными благодаря поддержке Посольства Финляндии в Бухаресте и ЕЭК ООН. Решение об издании книги принято на заседании...»

«Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина Ю.В. Гераськин Русская православная церковь, верующие, власть (конец 30-х — 70-е годы ХХ века) Монография Рязань 2007 ББК 86.372 Г37 Печатается по решению редакционно-издательского совета Государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования Рязанский государственный университет имени С.А....»

«Е. С. Кузьмин Система Человек и Мир МОНОГРАФИЯ Е. С. Кузьмин УДК 1 ББК 87 К89 Научный редактор В. И. Березовский Кузьмин Е. С. Система Человек и мир : монография : в 2 т. / Е. С. Кузь К89 мин ; [науч. ред. В. И. Березовский]. – Иркутск : Изд во Иркут. гос. ун та, 2010. – Т. 1, 2. – 314 с. ISBN 978 5 9624 0430 1 Сегодня перед Россией остро стоит задача модернизации как единствен ного условия выживания. Модернизация триедина: мировоззренческая, политическая и технологи ческая. Е. С. Кузьмин,...»

«Социальное неравенство этнических групп: представления и реальность Электронный ресурс URL: http://www.civisbook.ru/files/File/neravenstvo.pdf Перепечатка с сайта Института социологии РАН http://www.isras.ru/ СОЦИАЛЬНОЕ НЕРАВЕНСТВО НЕРАВЕНСТВО ЭТНИЧЕСКИХ ГРУПП: ПРЕДСТАВЛЕНИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ МОСКВА 2002 РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАУК ИНСТИТУТ ЭТНОЛОГИИ ИНСТИТУТ И АНТРОПОЛОГИИ СОЦИОЛОГИИ Международный научно исследовательский проект Социальное неравенство этнических групп и проблемы...»








 
© 2013 www.diss.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Авторефераты, Диссертации, Монографии, Методички, учебные программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.