WWW.DISS.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
(Авторефераты, диссертации, методички, учебные программы, монографии)

 

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |

«Н. Н. Касаткина, Ю. В. Бурцева, А. Н. Мусихин ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Учебное пособие Утверждено учебно-методическим советом Сыктывкарского лесного института в качестве учебного пособия для ...»

-- [ Страница 4 ] --

Кроме общеизвестных и общепризнанных видов спорта в нашей стране в соответствии со всероссийским реестром видов спорта существуют национальные виды спорта (виды спорта, исторически сложившиеся в этнических группах населения, имеющие социально-культурную направленность и развивающиеся в пределах одного субъекта Российской Федерации), а также военноприкладные и служебно-прикладные виды спорта (виды спорта, основой которых являются специальные действия (в том числе приемы), связанные с выполнением военнослужащими и сотрудниками некоторых федеральных органов исполнительной власти своих служебных обязанностей, и которые развиваются в рамках деятельности одного или нескольких федеральных органов исполнительной власти). Примерами служебно-прикладных видов спорта являются:

многоборье спасателей МЧС России, служебно-прикладной спорт ФТС (Федеральной таможенной службы) России, пожарно-прикладной спорт.

Национальные виды спорта Республики Коми — это часть культуры народа коми, уходящей своими корнями в его историю. Многие из старинных народных игр коми сохранились до наших дней и успешно применяются при проведении спортивно-массовых праздников, фестивалей и спартакиад сельских районов, спортивных вечеров. В настоящее время в программу культурно-спортивных фестивалей районов Республики Коми входят:

- тройной национальный прыжок;

- метание тынзяна на хорей;

- метание топора на дальность;

Античные Олимпийские игры. История спорта насчитывает не одно тысячелетие. Различные спортивные состязания, такие, как стрельба из лука, кулачный бой, скачки в седле, борьба на поясах, метание копья, проходили уже в ранних государствах в IV—III тысячелетия до н. э. В Древней Индии зародились популярные и по сей день поло, шахматы, хоккей на траве. В Персии создавались школы, в которых дети обучались верховой езде и метанию дротиков.

В Египте тысячелетия назад были широко распространены более 400 видов физических упражнений и игр, в том числе устраивались соревнования по бегу, прыжкам, поднятиям тяжестей, фехтованию.

В Древней Греции, которая стала родиной Олимпийских игр, физическая культура и спорт достигли наивысшего развития. Для древних эллинов спорт был неразрывно связан с умственным, эстетическим и нравственным развитием, являлся основой для гармоничного развития личности. «Не умеет ни читать, ни плавать», — так говорили в Древней Греции о некультурном человеке. Знакомство с элементами спорта у граждан Древней Греции начиналось с самого детства. В гимназиях и палестрах они не только обучались грамоте, поэзии, музыке и рисованию, но и занимались физическими упражнениями, участвовали в гимнастических состязаниях. Соревновательность — главный принцип общественной жизни Древней Греции. Для греков целью такого состязательного воспитания было благо государственного общества. Каждый афинянин должен был настолько развить соревнованием свое «Я», чтобы он мог приносить обществу наибольшую пользу и наименьший вред.



Именно в Древней Греции возникли и получили большую популярность спортивные состязания и спортивные игры. Спортивных игр тогда было много — Немейские, Пифийские, Истмийские, но самыми популярными были Олимпийские игры, которые превратились в явление общекультурного масштаба.

Они стали квинтэссенцией и практическим воплощением единства тела, воли и разума. Следующие по значимости — Пифийские игры. Они проводились в Дельфах и были посвящены Аполлону, покровителю Дельфов. Третьими по популярности играми были Истмийские, проходившие на Истмийском перешейке близ Коринфа и посвященные Посейдону. Замыкали «престижную четверку»

Немейские игры в честь Зевса на северо-востоке Пелопоннеса.

Олимпийские и Пифийские игры разворачивались раз в четыре года, как современные зимние и летние Олимпиады, а Истмийские и Немейские игры — раз в два года. Наградами победителям становились венки из ветвей и листьев различных растений-символов, поскольку в Элладе венки считались особенно почетной наградой: на Олимпийских играх — из листьев оливкового дерева, на Пифийских — из лавра, на Истмийских — из сосны, а на Немейских — из… сельдерея.

Олимпийские игры Древней Греции представляли собой религиозный и спортивный праздник, проводившийся в городе Олимпия (долина реки Алфей, область Элида), в северо-западной части Пелопоннеса. Олимпию нередко путают с Олимпом, горой, где жили боги Древней Греции. Но вблизи Олимпа Олимпийские игры, несмотря на очевидное созвучие, никогда не проводились.

Сведения о происхождении Игр утеряны, но сохранилось несколько мифов и легенд, описывающих это событие. По одной из легенд, придумал и организовал первые Игры знаменитый Геракл, сын Зевса, — тот самый, который совершил свои 12 легендарных подвигов. В честь одного из них и стали проводить Олимпийские игры. Считается, что Геракл собственными стопами отмерил дистанцию для бега — 600 стоп. Так появилась одна из наиболее распространенных мер длины в Древней Греции, она называлась «стадией». Считается, что отсюда возникло слово стадион. Некоторые источники утверждают, что греческая стадия — это длина стадиона в Олимпии, 192,27 м. Физическое определение этой единицы длины замысловато: стадия равняется расстоянию, которое человек проходит спокойным шагом за время от появления первого луча солнца при его восходе до момента, когда диск солнца целиком окажется над горизонтом. Это время приблизительно равно двум минутам.

Первые в истории спорта Олимпийские игры состоялись в 776 году до н. э.





Участвовать в Играх считалось честью и требовало большой ответственности.

Во время древних Олимпийских игр проводились не только спортивные состязания. Поэты читали стихи, музыканты исполняли свои лучшие произведения, ораторы соревновались в красноречии. Такие титаны мысли, как Пифагор, Платон, Аристотель, Геродот, считали за честь посетить эти знаковые события, происходящие раз в четыре года.

Античные Олимпийские игры включали в себя следующие соревнования:

• бег (бег на стадию — 192 м, двойной бег — две стадии, долгий бег — семь стадий, бег в полном вооружении (бег гоплитов) — бег на две стадии в шлеме, поножах и со щитом);

• единоборства:

- кулачный бой. Особым уважением пользовались бойцы, сумевшие победить, не получив удара от соперника. Правилами в кулачном бою запрещались захват соперника, подножки и удары ногами. Бойцы обматывали кисти кожаными ремнями, тем не менее, этот вид состязаний считался самым опасным. Античные авторы живописуют разбитые носы, выбитые зубы и смятые уши у атлетов. Гибель атлета в поединке не являлась чем-то исключительным;

- панкратион — рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника. Удушение было разрешено, запрещены укусы и выдавливание глаз. Этот вид состязаний ввели в Олимпийские игры в честь мифического основателя игр Геракла, который сумел одолеть огромного льва, только задушив его, потому как шкура льва была неуязвима для оружия;

- борьба. Правилами запрещались удары, но толчки разрешались;

• пентатлон — пятиборье, включавшее бег на стадию, метание диска, метание копья, прыжок в длину и борьбу. Все виды проводились в один день в определенном порядке, начиная с прыжков. Неизвестно, как именно определялся победитель в пятиборье. По версии одного из историков, атлеты делились на пары и соревновались между собой. Победителем считался выигравший у соперника три вида состязаний. Затем победители соревновались между собой до тех пор, пока не оставалась финальная пара. Аристотель считал, что пятиборье наиболее гармонично развивает тело атлета. Прыжковая техника отличалась своеобразием: атлет использовал гантели в руках для увеличения дальности прыжка. Максимальная дальность прыжка по античным авторам доходила до 15 м. Неизвестно, было это преувеличением авторов или прыжок состоял из нескольких стадий, подобно современному тройному прыжку. Как полагают современные исследователи по изображениям на древнегреческих вазах, атлет прыгал без разбега, с места;

• скачки (гонки колесниц, скачки на лошадях). Это единственный вид соревнований, в котором могли участвовать женщины, потому что чемпионами объявлялись владельцы коней и колесниц, а не жокеи. В отличие от бега и единоборств в скачках могли принимать участие только богатые греки и царственные особы, которым под силу было содержать лошадей. Именно владельцы лошадей, а не возницы считались победителями.

На 68-й Олимпиаде (508 г. до н. э.) лошадь Фейдола из Коринфа в начале бегов скинула седока, но тем не менее прошла всю дистанцию правильно, повернула вокруг столба и остановилась после финиша. Ей присудили победу и увенчали неудачливого седока венком.

Соревнования трубачей и герольдов были введены программу Игр с целью показать, что в здоровом теле и дух здоровый, способный воспринимать прекрасное. Все греки умели плавать, и возможно потому, что это являлось умением обыденным (таким же, как грамотность), плавание в программу Игр не входило. В соревнованиях могли принять участие только чистокровные греки (эллины), остальные же, считавшиеся варварами, могли только наблюдать.

Это может показаться удивительным, но древние игры больше походят не на первые Олимпиады, возобновленные в конце XIX века, а на Олимпийские игры нашего времени. В них рано проявилась профессионализация. Судите сами: когда атлеты прибывали в Олимпию, они должны были поклясться, что до этого тренировались в течение года. А затем им давался еще один месяц тренировок — для окончательной подготовки к соревнованиям. Быть таким профессионалом выходило довольно дорого. Спортсмены во время подготовки к играм включали в свой рацион большое количество мяса, которое стоило недешево и было роскошью (в основном греки питались рыбой, овощами и зерновыми).

Уже в Древней Греции появились люди, которые спонсировали и перекупали атлетов. Засвидетельствованы случаи подкупа соперников.

Любопытно, что ни футбола, ни хоккея на траве, ни тем более волейбола с баскетболом у древних греков не было — вообще никаких командных видов спорта. Командный дух у эллинов совершенно не был развит. Случались тяжелые травмы и гибель спортсменов на соревнованиях, особенно в таких видах спорта, как езда на колесницах (повороты на трассе были очень крутыми), панкратион и кулачный бой. Победитель в соревнованиях определялся только один. Никаких вторых, третьих и каких бы то ни было утешительных мест не присуждалось. Победителю, который именовался олимпиоником, доставались слава и почет. Олимпионик мог за свой счет или на чьи-нибудь деньги установить себе в Олимпии памятник. А в его родном полисе памятник устанавливали за счет города. Обычно выдающиеся олимпионики имели пожизненное право занимать почетные должности, бесплатно питаться и т. д. Если во время войны враги захватывали их в плен, то не казнили, чтобы не навлечь на себя гнев богов. В Спарте им предоставлялось право во время битв сражаться рядом с царем. Особенно престижно было стать периодоником — атлетом, победившим во всех четырех крупных турнирах — Олимпийских, Пифийских, Истмийских и Немейских играх. Когда периодоник возвращался домой, в его полисе разбирали часть городской стены: если такой человек в городе, то и стены не нужны.

Считается, что за всю историю игр древности периодониками удалось стать атлетам, некоторым — по нескольку раз.

И все же, несмотря на то, что на Олимпийских играх участники могли получить тяжелые увечья или даже погибнуть, а в случае проигрыша подвергнуться унизительной процедуре клеймения позором, Олимпиады античности были вполне гуманными. Для сравнения: нравы древних римлян были гораздо более жестокими — они любили гладиаторские бои и травлю зверей.

Олимпийские игры длились от одного до пяти дней и были значительным событием в жизни греческих полисов. Одна часть из этих дней была посвящена состязаниям, другая религиозным обрядам и пирам в честь победителей. Игры объединяли в себе спорт, религию и торговлю, собирая по 40—60 тыс. человек — колоссальная цифра для тех времен! Люди общались, спорили, поэты читали свои стихи. На время Олимпиады часто находившиеся в состоянии войны греческие полисы заключали перемирие, правда, и нарушали его тоже нередко.

Кстати (и это роднит соревнования древности и современности), зрителям запрещалось проносить на стадион вино. На стене спортивного сооружения в Дельфах до сих сохранилась надпись о штрафе в 10 драхм за пронос вина. Для начала V века до н. э. — сумма крупная.

Олимпийские игры существенно потеряли свое значение с приходом римлян. После того, как христианство стало официальной религией, игры стали рассматриваться как проявление язычества, и в 394 н. э. они были запрещены императором Феодосием I. Впервые они собрали спортсменов и зрителей в восьмом веке до нашей эры — в 776 году и просуществовали почти 1200 лет.

Из истории к нам дошло множество документов, строений и скульптур того периода. Если внимательно присмотреться, то заметим, что все скульптуры показывают тела людей — и не просто любые тела, а красивые. В тот период истории был распространен культ красивых форм для строений и культ красивых тел. «В здоровом теле здоровый дух», — так можно описать одну из идей и причин появления таких красивых скульптур.

Однако затем вся спортивная культура, которую греки создавали и развивали много веков, была забыта. Произошло нечто необъяснимое: человек потерял спорт в том виде, в котором он существовал в структуре античной культуры. Сохранились только народные праздники, в которых игры с элементами спортивных соревнований были как бы деталью, дополнением к празднику. Из спорта исчез элемент состязаний: спорт стал приятным досугом, забавой, удовольствием. До конца XVIII века спорт рассматривался, главным образом, как времяпровождение, развлечение.

Спорт в Европе в конце XIX — начале XX века. В современном его понимании спорт получил распространение во всем мире только в течение XIX и первых двух десятилетий XX века.

В конце XIX века бурный рост экономических и культурных международных связей нашел свое отражение и в развитии спорта. Произошли определенные изменения экономических и политических условий жизни, у людей появилось больше свободного времени и возникли условия для самосовершенствования. Во многих странах мира и прежде всего в Англии спорт и занятия физической культурой стали развиваться очень активно. Были созданы первые международные спортивные объединения, международные федерации по видам спорта. В 1881 г. была образована Международная федерация гимнастики (ФИЖ); в 1892 г. — Международная федерация гребли (ФИСА); в 1908 г. — Международная любительская федерация плавания (ФИНА). Стали появляться спортивные клубы, организации, союзы, общества, которые бы управляли спортивным движением. К примеру, в 1867 г. в Лондоне впервые был основан атлетический клуб. Стали проводиться соревнования с участием спортсменов различных стран. Возникают системы мировых соревнований — неофициальных и официальных чемпионатов мира и Европы. С 1877 г. Уимблдонское первенство Англии по теннису становится международным. С 1899 г. стали проводить первенство Европы по плаванию. В 1896 г. состоялись первые Олимпийские игры в Афинах.

Стремление выявить и сравнить уровень способностей людей в различных видах спортивной деятельности, а также зафиксировать лучшие спортивные достижения в мире, Европе, стране способствовало появлению рекордного направления в спорте. В 1897 г. зарегистрирован мировой рекорд в беге на 100 м;

в 1908 г. — первые официальные мировые рекорды в плавании. Были унифицированы правила проведения соревнований, размеры спортивных площадок, спортивного оборудования, инвентаря и техники движений. Например, в этот период в боксе получили распространение и официальное признание специальные мягкие кожаные перчатки и обнесенный канатами ринг. В 1882 г. были изменены «лондонские правила»: запретили «подножку» и удары головой, была также определена продолжительность раундов. Легкоатлеты стали проводить соревнования по гаревой дорожке. Началась разработка методики тренировки, стали появляться квалифицированные тренеры. Известно, что до конца XIX в.

во всех странах тренеры что-то значили только в конном спорте, в других видах спорта не было квалифицированных специалистов.

Развитие спорта в России в XVIII — начале ХХ века. Что касается России, то на государственном уровне наиболее заметные преобразования в развитии и становлении российского спорта связаны с именем Петра I. Именно в это время в стране открываются светские учебные заведения, задачей которых является подготовка квалифицированных кадров для развивающейся промышленности России. В числе первых таких заведений были Московская школа математических и навигационных наук, Морская академия, Шляхетский кадетский корпус и др. В качестве одной из обязательных дисциплин в этих образовательных учреждениях вводится физическое воспитание. Основными учебными дисциплинами в рамках физического воспитания становятся гимнастика, «шпажное искусство», гребля, танцы, парусное дело, стрельба из пистолета и т. д. Овладение данными видами спорта считалось необходимым для подготовки молодежи дворянских сословий к военной офицерской службе.

В начале XIX века развитие спорта в России получает дополнительный стимул благодаря появлению в стране частных спортивных заведений для представителей российской аристократии. Строятся специальные спортивные сооружения — манежи, тиры, ипподромы. Благодаря англичанам и нашим соотечественникам, бывавшим за границей, в России со второй половины XIX века стали появляться кружки и общества по разным видам спорта. Стали проводиться соревнования между членами спортивных обществ и клубов. Особенно популярны были футбол, теннис, велоспорт, борьба и катание на коньках, но широкое распространение получили также такие виды спорта, как легкая атлетика, плавание, гребля, парусный спорт, гимнастика и различные игры. Выходят различные учебные пособия, посвященные освоению техниками фехтования, плавания, стрельбы и других видов спорта. Появляются первые специализированные журналы, ориентированные на распространение идей спорта. В частности, это «Охотник» (1887), «Циклист» (1895), «Спорт» (1900) и другие периодические издания, посвященные российскому спорту (к 1915 году их было уже более трех десятков). Видные русские мыслители, представители науки и искусства публично высказываются и пропагандируют развитие спорта в России, ратуют за физическое воспитание как обязательную составляющую формирования гармоничной личности. Так, А. Герцен пишет: «Полноте презирать тело, полноте шутить с ним! Оно мозолью придавит весь Ваш бодрый ум и на смех гордому вашему духу докажет его зависимость от узкого сапога». Его дополняет В. Белинский, считая, что «развитию здоровья и крепости тела соответствует развитие умственных способностей и приобретение познаний».

В истории развития отечественной науки, в частности педагогической теории, особое место принадлежит П. Ф. Лесгафту. Ему удалось создать стройную систему физического воспитания, в которой центральное место занимает воспитание детей школьного возраста. В основе педагогической системы П. Ф. Лесгафта лежит учение о единстве физического и духовного развития личности. Ученый рассматривал физические упражнения как средство не только физического, но и интеллектуального, нравственного и эстетического развития человека. При этом он постоянно подчеркивал важность рационального сочетания, взаимовлияния умственного и физического воспитания. «Необходимо, — писал автор, — чтобы умственное и физическое воспитание шли параллельно, иначе мы нарушим правильный ход развития в тех органах, которые останутся без упражнения». Так же, как и И. М. Сеченов, он считал, что движения, физические упражнения являются средством развития познавательных возможностей школьников. Поэтому, по его мнению, школа не может существовать без физического образования. Физические упражнения должны быть непременно ежедневными, в полном соотношении с умственными занятиями.

Значимую роль в развитии спорта в России сыграли также встречи отечественных спортсменов с представителями зарубежного спорта. Успехи в международных соревнованиях демонстрировали российские борцы, фехтовальщики, гребцы, тяжелоатлеты, велосипедисты, конькобежцы. Так, конькобежец Александр Паншин в 1888 году получает титул сильнейшего скорохода мира, Повышенный интерес в начале 1880-х гг. к механическому транспорту дал толчок развитию велосипедного и мотоциклетного спорта в России. Гонщик М. Дьяков, выступая в Лондоне в 1896 г., выиграл национальный приз Великобритании. Будучи четыре года подряд чемпионом России (1894—1898), он установил ряд всероссийских и четыре мировых рекорда. Российские велосипедисты принимали участие и в дальних велопробегах: Киев — Северная Африка, Иркутск — Москва, Петербург — Париж.

Первым чемпионом России по борьбе стал в 1878 г. А. Шмелинг, правда, через год он уступил первенство Г. Гаккеншмидту. Популярности борьбы в России способствовали выступления всемирно известных Ивана Поддубного, Ивана Заикина и др. Поддубный умело применял в поединках разнообразные приемы русской, кавказской и других видов борьбы, что позволило ему быстро ознакомиться с приемами классической борьбы. Первым в истории этого вида спорта получил титул «чемпиона чемпионов».

Зарождение тяжелоатлетического спорта в России связывают с именем В. Ф. Краевского, который в 1885 г. организовал у себя на дому первый кружок тяжелой атлетики. В нем культивировались борьба и гиревой спорт. Вскоре стали появляться атлетические кружки и в других городах.

В 1899 году в Милане русский тяжелоатлет Елисеев одерживает первенство в международном конкурсе силачей по поднятию тяжестей и получает золотую медаль. Всего к 1914 году Россия насчитывает порядка 800 спортивных клубов и обществ, объединяющих более 50 тысяч спортсменов. В стране проводятся спортивные соревнования, в том числе и на первенство России. Русские спортсмены также принимают участие в международных спортивных состязаниях, в первенствах Европы и мира, в Олимпийских играх.

Возрождение Олимпийских игр. С выходом спорта на международную арену возникла необходимость проведения крупных комплексных состязаний, образования центра международного спортивного движения.

Олимпийская идея после запрета античных состязаний не исчезла совсем.

Например, в Англии, а позже во Франции, Греции, Швеции неоднократно проводились «олимпийские» соревнования и состязания. Тем не менее, это были небольшие мероприятия, носившие, в лучшем случае, региональный характер.

В XVIII—XIX вв. в результате археологических раскопок в Олимпии были обнаружены спортивные и храмовые сооружения. В то время в Европе были в моде романтическо-идеалистические представления об античности, об эллинской цивилизации, целью которой было воспитание гармонично развитого, умного и красивого человека. Древние эллины возводили в культ гармонично развитого человека, недостатки физического развития считались столь же постыдными, как и изъяны в интеллектуальном образовании. История сохранила для нас имена таких гармоничных людей. Пифагор, теорема которого известна школьникам всего мира, был могучим кулачным бойцом. Отец медицины древнегреческий врач Гиппократ считался очень неплохим борцом и наездником.

Обладателями различных наград за спортивную доблесть были философы Платон и Сократ, поэты-трагики Софокл и Еврипид.

Желание возродить олимпийское мышление и культуру довольно быстро распространилось по всей Европе.

В этих условиях французский общественный деятель, великий гуманист и пацифист ХХ века Пьер де Кубертен выдвинул, а позднее реализовал идею возрождения всемирных олимпийских состязаний по образу и подобию тех, что в древности проходили в греческой Олимпии. По мнению Кубертена, именно слабое физическое состояние французских солдат стало одной из причин поражения французов в войне 1870—1871 гг. Он стремился изменить положение с помощью улучшения физической культуры французов. Одновременно с этим он хотел внести свой вклад в борьбу за мир и международное взаимопонимание. «Молодежь мира» должна была мериться силами в спортивных состязаниях, а не на полях битв. Возрождение Олимпийских игр казалось ему лучшим решением для достижения этих целей. Основными принципами возрожденных Олимпийских игр должны были стать честная борьба, любительство и командный дух. Выступая 24 июля 1908 г. на банкете в честь открытия игр IV Олимпиады в Лондоне, Кубертен перефразировал слова из проповеди американского епископа Энгелберта Толбота перед олимпийцами 19 июля 1908 г.: «В жизни важна не победа, но борьба; главное — не выиграть, но достойно бороться».

Отсюда девиз спортсменов-олимпийцев: «Главное — не победа, а участие».

Важнейшую роль в истории олимпийского движения сыграл Международный атлетический конгресс 1894 года, созванный по инициативе Пьера де Кубертена и принявший решение об организации олимпийских игр и проведении в 1896 году Игр I Олимпиады. Выбор места проведения Игр пал на столицу Эллады — Афины, куда весной 1896 года съехались более двухсот спортсменов из 14 государств. Первыми в современной истории олимпийскими видами спорта стали: легкая атлетика, гимнастика, плавание, поднятие тяжестей, борьба, стрельба, фехтование, велосипедные гонки, теннис — всего девять видов спорта. Первые Игры современности прошли с большим успехом. Было выдвинуто предложение о «вечном» проведении Игр Олимпиады на их родине, в Греции.

Но Международный олимпийский комитет (МОК) ввел ротацию между разными государствами, чтобы каждые четыре года Игры меняли место своего проведения.

Сегодня Олимпийские игры — крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года. Согласно Олимпийской хартии (документу, в котором изложены основополагающие задачи и принципы деятельности МОК), существует официальное название игр.

Оно звучит так: Игры (такой-то) Олимпиады. В Древней Греции олимпиада — это период времени, состоящий из четырех последовательных календарных лет.

Начиная с 1896 года, в котором были проведены в Афинах первые Игры современности, каждая олимпиада имеет свой номер. Для примера, официальное название Летних Олимпийских игр 2012, проходивших в Лондоне, столице Великобритании, — Игры XXX Олимпиады. В 1980 году в Москве были проведены Игры XXII Олимпиады, не XXII Олимпийские игры и не XXII Олимпиада.

Правильное название Олимпийских игр по зимним видам спорта тоже немного отличается от того, к которому мы привыкли. Нумерация для Зимних игр самостоятельная, т. е. отдельная от Игр по летним видам спорта. В 2014 году в Сочи пройдут XXII Олимпийские зимние игры, а не зимняя Олимпиада или Сочинская олимпиада, как мы часто слышим.

Олимпийский огонь вспыхивает каждые четыре года — и каждые четыре года обогащается, совершенствуется и развивается олимпийская программа.

Так, история олимпийских видов спорта, начавшаяся с девяти видов спорта на первых олимпийских играх в 1896 году, уже в 1900 году была дополнена футболом, в 1904 году — боксом, в 1936 году — баскетболом, в 1964 году — волейболом и т. д. Более того, в некоторых видах спорта возникли новые дисциплины и номера программ. В легкой атлетике появились соревнования в эстафетах и многоборье. В борьбе, боксе, тяжелой атлетике участники были разделены на весовые категории. В гимнастике, кроме определения абсолютного чемпиона, стали выявлять победителей на отдельных снарядах. «Олимпийская» история водных видов спорта также насчитывает не одно изменение в программе.

В частности, водные виды, помимо плавания, стали объединять прыжки в воду, водное поло и синхронное плавание.

На Олимпиаде-1900 в Париже впервые участвовали женщины: «спортивные дамы» играли в теннис и гольф. Но постепенно женский спорт все смелее входит в олимпийское содружество. 20 апреля 1922 года на парижском стадионе «Першинг» прошли первые мировые женские игры. Организованны они были Международной женской спортивной федерацией. Эта и четыре последующие женские олимпиады прошли не без успеха, что побудило руководительницу федерации Алису Милье обратиться в МОК с меморандумом, в котором она настоятельно просила исключить из программы Олимпийских игр все женские дисциплины и виды спорта. Женские игры прекратили свое существование после того, как в 1934 году в Лондоне состоялись последние из них.

И хотя в то время, на рубеже XIX и XX веков, спорт еще не играл заметной роли в жизни общества, в нашей стране нашлись люди, уже тогда осознавшие его социальную значимость. Среди них был Алексей Дмитриевич Бутовский (1838—1917), генерал Русской императорской армии, педагог и спортивный функционер, один из соучредителей МОК. В 1880—1890-е годы по заданию военного ведомства России он неоднократно выезжал в Европу, где изучал преподавание гимнастических дисциплин в учебных заведениях Европы. В году во время своего пребывания во Франции он знакомится с бароном Пьером де Кубертеном, с которым они находят у себя единство взглядов на спорт, на его место в системе воспитания и образования молодежи, и поддерживают друг друга в идее возрождения Олимпийских игр. В 1894 году генерал Бутовский становится членом Международного олимпийского комитета, принимает активное участие в подготовке I Олимпийского конгресса и I Олимпиады в Греции. За эту работу Бутовский получает Золотой Командорский крест — высшую награду, которой из членов МОК был удостоен еще лишь один представитель — основоположник современных Олимпийских игр Пьер де Кубертен. В дальнейшем членами МОК в России были видные общественные и спортивные деятели: князь Сергей Белосельский-Белозерский (1900—1908 гг.), граф Рибопьер (1900—1910 гг.), князь Семен Трубецкой (1908—1910 гг.), князь Лев Урусов (1910—1933 гг.), Георгий Дюперрон (1913– 1915 гг.).

Дипломат князь Лев Владимирович Урусов, не приняв Октябрьскую революцию, эмигрировал во Францию, но не прекратил своего участия в работе Международного олимпийского комитета. В 1923 г. он попытался убедить своих коллег — членов МОК допустить на Олимпийские Игры 1924 г. в Париже две самостоятельные команды — СССР и спортсменов-эмигрантов. Но по объективным причинам осуществить эту смелую идею не удалось: Советская Россия не была признана МОК, а эмигранты не представляли реальную страну. Постановление МОК гласило: «Международный олимпийский комитет, учитывая заявления князя Урусова, выражает восхищение его патриотизмом и надеется, что участие России в Играх, невозможное в связи с действующими правилами в настоящее время, станет возможным в будущем». С 1910 года до своей кончины в 1933 году князь Урусов оставался членом МОК для России. Князь Урусов был одним из сильнейших российских теннисистов своего времени. В 1907 году он стал чемпионом Санкт-Петербурга, а на следующий год чемпионом России. В 1913 году, находясь на дипломатической службе в Японии, Урусов выиграл открытое первенство Токио по теннису в одиночном разряде. В 2008 году имя князя Льва Владимировича Урусова было внесено в списки Зала российской теннисной славы в номинации «Пионеры отечественного тенниса».

В первых трех Олимпиадах современности Россия участия не принимала.

А в 1908 году на Игры в Лондон отправилась группа из шести российских спортсменов. Один из них — фигурист Николай Панин-Коломенкин стал первым в истории отечественного спорта олимпийским чемпионом, показав лучший результат в исполнении специальных фигур; еще двое — борцы Николай Орлов и Алексей Петров завоевали серебряные медали.

Без малого 29 лет Кубертен оставался лидером олимпийского движения за исключением короткого периода (1916—1919 годы), когда он ушел добровольцем на войну, передав исполнение президентских обязанностей своему другу и видному ученому египтологу Годфруа де Блонэ, барону из Швейцарии.

Спорт в СССР. Что касается Российского олимпийского комитета (РОК), он был основан в марте 1911 года и сразу призвал спортивные организации страны принять активное участие в подготовке к Играм V Олимпиады в Стокгольме. Участие России в Играх 1912 года взял под свое покровительство император Николай II. После октябрьских событий 1917 года Россия, а потом и СССР по политическим мотивам оказались вне олимпийского движения. Лишь в 1951 году мы вернулись в олимпийскую семью, приняв участие в Играх XV Олимпиады в Хельсинки.

Развитие физической культуры и обучение населения военным навыкам становятся в СССР приоритетными задачами, выполнение которых контролируется первыми лицами государства. В первый же год советской власти принимается декрет «Об обязательном обучении военному искусству». Начиная с апреля 1918 года, мужчины и женщины от 18 до 40 лет обязаны обучаться военному делу по месту работы.

В целях улучшения спортивной подготовки населения в 1927 году создается специальная организация ОСОАВИАХИМ — Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству. По всей стране под эгидой ОСОАВИАХИМа строятся тиры, стрельбища, создаются аэроклубы и военноспортивные кружки, где молодежь проходит подготовку по таким специальностям, как радист, телеграфист, парашютист, моторист, санитар, медсестра, пилот и др. Уже к началу 1928 года эта организация насчитывает около 2 млн человек. Перед Великой Отечественной войной подготовку в ОСОАВИАХИМ прошли до 80 % военнослужащих сухопутных войск и флота и почти 100 % военнослужащих авиации.

В 1931 году под эгидой ОСОАВИАХИМа вводится Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО), который становится программной и нормативной основой системы физического воспитания для всей страны. Цель комплекса — «дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения…». Основное содержание комплекса ГТО было ориентировано на качественную физическую подготовку сотен миллионов советских людей. Очень быстро спортивно-оборонный комплекс становится популярен. Нормы ГТО сдаются в школах, колхозных бригадах, рабочими фабрик, заводов, железных дорог и т. д. Проводятся масштабные соревнования на звание чемпионов комплекса ГТО по отдельным его видам, которые по популярности не уступают спартакиадам и центральным футбольным матчам сезона. Благодаря ГТО миллионы советских людей получили навыки маршевой, лыжной, стрелковой подготовки, плавания, метания гранат, преодоления водных преград и препятствий, что имело огромное значение в годы Великой Отечественной войны.

Победа СССР над фашизмом в 1945 году оказалась значимым историческим событием и переломным моментом для развития спорта в нашей стране, поскольку именно эта Победа обеспечила своего рода «оттепель» в отношениях между политическими лидерами СССР и капиталистических стран, что позволило нашим спортсменам вновь влиться в олимпийское движение. В 1951 году в СССР был создан Олимпийский комитет. В 1952 году на Играх ХV Олимпиады в Хельсинки, спустя более 30 лет, состоялся «олимпийский дебют» сборной СССР. Возвращение в Игры оказалось более чем достойным: десятки наших спортсменов по праву вписаны в историю Олимпийских игр золотыми буквами.

Современные Олимпийские игры. Сегодня Олимпийские игры — крупнейшие соревнования, участие, а тем более победу в которых каждый спортсмен считает вершиной своей спортивной карьеры.

Согласно Олимпийской хартии (документа, в котором изложены основополагающие задачи и принципы деятельности МОК), Игры являются соревнованиями между отдельными спортсменами, а не между национальными командами. Однако с 1908 года получил распространение т. н. неофициальный общекомандный зачет — определение места, занятого командами, по количеству полученных медалей. Место проведения Олимпиады выбирает МОК, право их организации предоставляется городу, а не стране. Продолжительность Игр в среднем 16—18 дней.

Летние Олимпийские игры 2012 (официально они называются Игры XXX Олимпиады) — тридцатые летние Олимпийские игры, проходили в Лондоне, столице Великобритании. Всего соревнования проходили по 26 видам спорта и 39 спортивным дисциплинам.

В программу зимних Олимпийских игр 2014 года включены 15 зимних спортивных дисциплин, объединенные в семь олимпийских видов спорта. Сюда входят три коньковых вида спорта — конькобежный спорт, фигурное катание, шорт-трек; шесть лыжных видов — горнолыжный спорт, лыжное двоеборье, лыжные гонки, прыжки с трамплина, сноубординг, фристайл; два вида бобслея — бобслей, скелетон, а также четыре отдельных вида спорта — биатлон, керлинг, санный спорт, хоккей. Всего разыграется 98 комплектов медалей, что на 12 больше, чем было в Ванкувере-2010.

6 апреля 2011 года исполком МОК включил шесть новых соревнований:

• прыжки с трамплина (женщины);

• командные соревнования в фигурном катании;

• эстафета в санном спорте;

• смешанная эстафета в биатлоне;

• хафпайп во фристайле (мужчины и женщины).

Паралимпийские игры. Через две недели после Олимпийских игр проводятся Паралимпийские (параолимпийские) игры — международные спортивные соревнования для инвалидов (кроме инвалидов по слуху). Начиная с 1988 г.

они проходят на тех же спортивных объектах, что и Олимпийские игры.

Название «Паралимпийские игры» первоначально было связано с термином parapledgia (паралич нижних конечностей), поскольку первые регулярные соревнования проводились среди людей с заболеваниями позвоночника. С началом участия в Играх спортсменов с другими видами инвалидности термин «Паралимпийские игры» был переосмыслен как «рядом, около, параллельно, вне Олимпиады». Новая интерпретация должна была свидетельствовать о проведении соревнований среди людей с инвалидностью параллельно и равноправно с Олимпийским играми.

Возникновение видов спорта, в которых могут участвовать инвалиды, связывают с именем английского нейрохирурга Людвига Гуттмана, который был решительным сторонником использования спорта для улучшения качества жизни инвалидов с поражением спинного мозга. Он на практике доказал, что спорт для людей с физическими недостатками создает условия для успешной жизнедеятельности, восстанавливает психическое равновесие, позволяет вернуться к полноценной жизни независимо от физических недостатков, укрепляет физическую силу, необходимую для того, чтобы управляться с инвалидной коляской. В 1948 году врач Сток-Мандевилльского реабилитационного госпиталя Людвиг Гуттман собрал британских ветеранов, вернувшихся после Второй мировой войны с поражением спинного мозга, для участия в спортивных соревнованиях. Первые Игры, ставшие прототипом Параолимпийских игр, имели название «Сток-Мандевилльские игры колясочников», состоялись в 1948 г. и по времени проведения совпадали с Олимпийскими играми в Лондоне. Британские Сток-Мандевилльские проводились ежегодно, а в 1952 году с приездом голландской команды спортсменов-колясочников для участия в соревнованиях Игры получили статус международных и насчитывали 130 участников. В 1960 году в Риме состоялись IX Сток-Мандевилльские игры. Они были открыты не только для ветеранов войны и поэтому считаются первыми официальными Параолимпийскими играми. В Риме соревновались 400 спортсменов на колясках из 23 стран. С этого времени началось бурное развитие параолимпийского движения в мире.

До 1988 г. Игры назывались «Сток-Мандевильскими», «Олимпийскими играми для инвалидов», «Международными играми инвалидов». По соглашению между Международным олимпийским комитетом и Международным параолимпийским комитетом Параолимпийские игры должны проходить в тот же год, в той же стране и использовать те же объекты, что и Олимпийские игры.

Это соглашение официально применяется, начиная с летних игр 2012 года.

Соревнования, целью которых изначально было лечение и реабилитация инвалидов, стали спортивным событием высшего уровня. Паралимпийские игры являются самыми престижными соревнованиями для спортсменов с инвалидностью, отбор на которые проходит в рамках национальных, региональных и мировых состязаний.

Задолго до открытия Московской Олимпиады доктор Гуттман, лидер паралимпийского движения, запросил оргкомитет Игр-80 о проведении Олимпиады инвалидов. Он не получил вразумительного ответа. Партийные и спортивные вожди считали, что в СССР инвалидов нет. В конце концов, Паралимпиаду провели не в Москве, а в Голландии.

Летние паралимпийские виды спорта:

• академическая гребля;

• баскетбол на колясках;

• велосипедный спорт;

• выездка;

• голбол;

• гребля на байдарках (включена в программу Игр с 2016 года);

• легкая атлетика;

• настольный теннис;

• паратриатлон;

• парусный спорт;

• плавание;

• пулевая стрельба;

• регби на колясках;

• сидячий волейбол;

• стрельба из лука;

• теннис на колясках;

• тяжелая атлетика (пауэрлифтинг);

• фехтование на колясках;

• футбол 55;

• футбол 77.

Зимние паралимпийские виды спорта:

• биатлон;

• горные лыжи;

• керлинг на колясках;

• лыжные гонки;

• следж-хоккей.

представленных на Паралимпийских играх в Лондоне Дзюдо. Разыгрывалось 13 комплектов медалей среди мужчин и женщин. Соревнования проводились исключительно среди атлетов с плохим зрением. Классифицировали атлетов по весовым категориям, как и на Олимпийских играх. Основное отличие заключалось в том, что спортсмены начинают схватку уже держась друг за друга.

Легкая атлетика. Разыгрывался самый большой комплект медалей — 170.

Атлетов классифицировали на следующие группы:

1) 11—13 — спортсмены с плохим зрением и слепые, которые бегут по дорожке в сопровождении поводырей (слабовидящие могут сами решать, нужен им поводырь или нет);

2) 20 — умственно отсталые спортсмены (соревнуются в трех видах программы — беге на 1500 м, прыжках в длину и толкании ядра);

3) 31—38 — спортсмены с церебральным параличом и другими поражениями опорно-двигательного аппарата (в классах 31—34 — на инвалидных колясках, в классах 35—38 — стоя);

5) 42—46 — легкоатлеты-ампутанты (в классах 42—44 — с ампутированными ногами, в классах 45—46 — с ампутированными руками), соревнуются только стоя;

6) 51—58 — легкоатлеты-колясочники, в том числе марафонцы.

Настольный теннис. Атлетов классифицировали на следующие группы:

1) 1—5 — спортсмены с физическими недостатками, играющие на колясках;

2) 6—10 — спортсмены с физическими недостатками, соревнующиеся стоя;

3) 11 — умственно отсталые спортсмены.

Плавание. Разыгрывалось 148 комплектов медалей, больше только в легкой атлетике. Плавание — единственный вид паралимпийской программы, в котором спортсмены с различными нарушениями могут соревноваться друг с другом. Атлетов классифицировали на следующие группы:

1) 1—10 — пловцы с физическими нарушениями (чем ниже класс, тем сложнее дисфункция);

2) 11—13 — пловцы с нарушениями зрения;

3) 14 — умственно отсталые спортсмены (в Афинах и Пекине они не соревновались).

В любом классе пловцы могли стартовать как с тумбы, так и из воды, однако это учитывалось при классификации спортсмена.

Фехтование на колясках. Соревнования проводились среди двух групп фехтовальщиков: A — спортсмены, хорошо контролирующие тело и движения туловища; B — спортсмены, плохо контролирующие тело, но полноценно использующие одну или обе руки.

Футбол 55. Для спортсменов с плохим зрением разыгрывался один комплект медалей. Четыре полевых игрока выходили на поле с повязками на глазах, а вратарь — зрячий, делал подсказки партнерам, но не мог покидать ворота.

Специальное Олимпийское движение (Спешиал Олимпикс). В Специальной Олимпиаде могут участвовать взрослые и дети восьми лет и старше, страдающие умственной отсталостью. Возникло Специальное Олимпийское движение по инициативе Юнис Кеннеди Шрайвер, сестры президента США Джона Кеннеди. В 1963 году Юнис и ее муж Сарджент Шрайвер решили изменить положение людей, которые считались в обществе лишними. С этой целью они приспособили свой дом в Мэриленде под спортивный дневной лагерь для детей и взрослых с задержкой умственного развития, чтобы изучать их способности. Первые же результаты работы с ними показали, как при поддержке и терпеливом обучении раскрывается их внутренний потенциал. Люди с задержкой умственного развития оказались намного способнее в различных видах спорта, чем думали специалисты до того. В июле 1968 года в Чикаго состоялись первые международные Специальные Олимпийские игры. За эти годы участниками специального олимпийского движения стали более трех миллионов человек из 180 стран мира.

Как считает Энн Венеман, бывший Исполнительный директор Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), «Спорт играет важную роль в здоровье и развитии всех детей, в том числе с ограниченными возможностями».

До 1989 года игры проводились исключительно в США под названием Международные специальные Олимпийские игры. Затем игры стали принимать другие страны, и их переименовали в Мировые специальные Олимпийские игры. Игры имеют статус Олимпийских.

Заслуга Юнис и ее мужа Сарджента Шрайвера состоит в том, что они сумели доказать: регулярные занятия физической культурой, участие в соревнованиях помогают умственно отсталым людям приобретать навыки труда и коллективных осознанных действий, учат их выступать целенаправленно и организованно. Это создает возможности для постепенной адаптации к реальным жизненным условиям и интеграции в общество. Основная цель Спешиал Олимпикс: дать возможность людям с отклонениями в интеллектуальном развитии проявить себя, свои навыки и таланты в условиях спортивных соревнований, помочь им стать полноправными членами общества, принимающими продуктивное участие в общественной жизни.

В России специальное олимпийское движение развивается с 1990 года.

Дефлимпийские игры (дефлимпиада). Дефлимпийские игры (дефлимпиада) (от англ. deaf «глухой») — спортивные соревнования людей с нарушениями слуха («всемирные игры глухих»). Русифицированное название — сурдоолимпийские (вариант — сурдлимпийские) игры.

Первые Всемирные игры глухих прошли в 1924 году в Париже и с этого момента по настоящее время проводятся один раз в четыре года, за исключением периода Второй мировой войны. Спортсмены первых Игр принимали участие в соревнованиях по легкой атлетике, велоспорту, футболу, стрельбе и плаванию. С 2001 года Всемирные игры глухих переименованы в Дефлимпийские.

Сурдлимпийские (Дефлимпийские) игры проводятся раз в четыре года по 25 летним и 7 зимним видам спорта по единым правилам соответствующих международных спортивных федераций (FIFA, FILA, FIVB и др.), принятым для здоровых спортсменов. Раз в четыре года под руководством Международный спортивный комитет глухих (CISS) проводятся чемпионаты мира, а под руководством Европейской спортивной организации глухих (EDSO) — чемпионаты Европы.

Всемирные игры. Это международные комплексные соревнования по видам спорта, не входящим в программу Олимпийских игр. Проводятся с 1981 года с периодичностью один раз в четыре года, с 2001 года проходят под патронатом Международного олимпийского комитета (МОК).

На первых Всемирных играх, прошедших в 1981 году в СантаКларе (США) приняло участие 1265 спортсменов, которые соревновались в 18 видах спорта. С тех пор программа Всемирных игр расширилась более чем в два раза, ее составляют виды спорта, признанные МОК, но не входящие в Олимпийскую программу, либо исключенные из нее. Некоторые виды, присутствовавшие ранее на Всемирных играх, ныне представлены на Олимпиадах (триатлон, бадминтон, тхэквондо и др.). Более того, по решению МОК, принятому 12 августа 2004 года, присутствие отдельного вида спорта на Всемирных играх является одним из факторов для потенциального попадания его в программу Олимпийских игр.

IX Всемирные игры прошли в Колумбии в конце лета 2013 года. В программу игр вошли: фигурное катание на роликах, бильярд, плавание в ластах, хоккей на роликах, стрельба из лука, корфбол, петанк, силовое поднятие тяжестей, преодоление дистанции на роликах на скорость, акробатика, акробатика на батуте, танцевальная акробатика, ушу, прыжки с парашютом, пляжный гандбол, боулинг, фистбол, спортивное ориентирование, спортивное скалолазание, водные лыжи, спасание на водах, ракетбол, художественная гимнастика, сумо, перетягивание каната и др. Всего по итогам Игр у сборной команды России 17 золотых, 23 серебряных и 13 бронзовых наград. В общекомандном зачете наша сборная заняла второе место.

Зрелищность, агитационное и престижное значение спорта. В настоящее время спорт занял такое место в жизни общества, которое он не занимал никогда в истории человечества.

Спорт в узком смысле слова — это собственно-соревновательная деятельность, направленная на достижение наивысших результатов. Спорт выступает как средство удовлетворения зрелищных запросов человека. Интерес к крупнейшим международным соревнованиям, таким как Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы, очень велик. За проведением их наблюдает огромное количество людей на всей планете. Эти соревнования представляют собой захватывающее, интересное своей непредсказуемостью зрелище. Наблюдая за выступлениями лучших спортсменов, люди получают ни с чем несравнимое эстетическое удовольствие. Красота тела, изящность, точность, мощность движений при выполнении упражнений гимнасткой, бегуном, баскетболистом или другим высокотехничным спортсменом, доставляют нам не меньшее удовольствии, чем выполнение сложных па танцором. Спорт и искусство в этом похожи.

История возникновения художественной гимнастики является подтверждением этому. Художественная гимнастика — гармоничное сочетание искусства и спорта. Россия — родина художественной гимнастики. Это наш подарок олимпийскому движению. Как для англичан — футбол, для канадцев — хоккей, так для России художественная гимнастика — предмет национальной гордости.

Когда на ковер чемпионата мира выходят представительницы более пятидесяти государств, мы можем гордиться — они дети российской идеи. Это сравнительно молодой вид спорта; своим появлением он обязан мэтрам балета прославленного Мариинского театра. Началось все в 1913 году, когда на Высших курсах П. Ф. Лесгафта была открыта высшая школа художественного движения. Первые педагоги, преподававшие в этой школе, до прихода в нее имели свой опыт в преподавании разных направлений гимнастики — эстетической, ритмической, танцевальной, а также «свободного танца» Айседоры Дункан.

Слияние воедино всех этих направлений гимнастики способствовало появлению этого изящного вида спорта.

Термин «художественная гимнастика» родился в открывшейся в 1934 году Высшей школе художественного движения Ленинградского государственного института физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. Художественная гимнастика объединила усилия теоретиков и преподавателей ведущих студий пластики и художественного движения, существовавших в 20—30-е годы. В апреле 1941 года был организован и проведен первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. В 40-е годы развитие художественной гимнастики, как и всего советского спорта, практически остановилось из-за Великой Отечественной войны. В 1948 году прошел первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. 1980 год стал для художественной гимнастики поворотным.

После завершения Олимпийских игр в Москве на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. Олимпийская история художественной гимнастики начинается в 1984 году.

В истории отечественного спорта было интересное событие — триумфальные показательные выступления наших гимнасток в 1973 году в США. Сильнейшие гимнастки нашей страны (Л. Турищева, О. Корбут, Т. Лазакович, Л. Богданова, А. Кошель и др.) выступили тогда в восьми крупнейших городах, и везде трибуны лучших спортивных залов, вмещавших, как правило, свыше 12 тыс. человек, были заполнены до отказа. Американские организаторы сами удивлялись такому успеху. Удивлялись тому, как удалось раскачать инертных домоседов, которые обычно предпочитают съесть обед, посмотреть кинофильм, не вылезая из автомашины, посмотреть, наконец, выступления по телевидению.

Билетов, тем не менее, не хватало. В магазинах, не предполагавших такой спрос, было раскуплено все гимнастическое снаряжение и инвентарь, в стране стали организовываться «клубы Ольги Корбут». Руководители Федерации США не ошиблись, когда предполагали поднять интерес среди молодежи к этому не популярному в Америке виду спорта. Успех наших гимнасток был настолько большим, что мэр Чикаго, неудовлетворенный тем, что выступление в этом городе не было запланировано заранее, позвонил в Москву А. Н. Косыгину (бывшему в то время председателем Совета Министров СССР) и договорился о выступлении в Чикаго. Этот пример иллюстрирует большое агитационное значение спорта. Спорт способствует привлечению людей к занятиям физическими упражнениями. В связи с этим уместно привести высказывание основателя олимпийского движения француза Пьера де Кубертена. Он говорил: «Для того, чтобы сто человек занимались физической культурой, нужно, чтобы пятьдесят человек занимались спортом; для того, чтобы пятьдесят человек занимались спортом, нужно, чтобы двадцать человек специализировались в определенном виде спорта; а для этого нужно, чтобы пять человек показывали выдающиеся спортивные результаты».

В последние годы, в связи с увеличением количества международных соревнований с участием национальных команд, значительно повысилось престижное значение спорта (спорт — престиж нации). Спортивные успехи являются важным показателем социально-экономического и культурного развития страны. Американский президент Джон Кеннеди, отмечая важность спорта, говорил, что нередко победа на стадионе повышает дух нации значительно сильнее, чем победа на поле брани.

Воспитательное значение спорта. Один из основоположников теории физического воспитания профессор А. Д. Новиков считал, что нельзя сделать человека смелым, мужественным, коллективистом одними разговорами об этом. Его надо ставить в условия, требующие проявления указанного качества.

Таким образом, сам процесс регулярных целенаправленных занятий физической культурой или спортивной тренировкой предполагает воспитание не только определенных умений и навыков, физических качеств, но и психических качеств, черт и свойств личности человека. Постоянное сознательное преодоление трудностей во время регулярных занятий физической культурой и спортом (например, борьба с нарастающим утомлением, ощущениями боли, страха) воспитывают волю, уверенность в себе, способность комфортно чувствовать себя в коллективе, способствуют повышению уровня самоуважения. Занятия физической культурой и спортом играют чрезвычайно важную роль в становлении, формировании характера и юношей и девушек в детские и юношеские годы. Но и в любом возрасте занятия физической культурой и спортом дают возможность человеку найти, проявить и реализовать себя. И в этом заключается еще одна, очень важная роль физической культуры.

1. Дайте определения понятиям «физическая культура», «физическое воспитание», «спорт».

2. Какие виды спорта были включены в программу античных Олимпийских игр?

3. Кто такой переодоник?

4. Когда и где состоялись первые олимпийские игры современности?

5. Назовите первого в истории отечественного спорта олимпийского чемпиона.

6. Кто является основоположником паралимпийских игр?

7. Что такое Специальное Олимпийское движение?

8. В чем заключается значение спорта в современном мире?

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И САМОКОНТРОЛЬ

В САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ

ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Самостоятельные занятия физическими упражнениями Направленность и формы самостоятельных занятий. Самостоятельные занятия физическими упражнениями являются неотъемлемой частью научной организации труда, восполняют дефицит двигательной активности, способствуют более эффективному восстановлению организма после утомления, повышению физической и умственной работоспособности. Основная цель самостоятельных занятий — сохранение хорошего здоровья, поддержание высокого уровня физической и умственной работоспособности.

Выделяются следующие направленности:

• гигиеническая — предполагает использование средств физической культуры для восстановления работоспособности и укрепления здоровья;

• оздоровительно-рекреативная — предусматривает использование средств физической культуры после окончания рабочего (учебного) дня, в выходные дни и период каникул в целях восстановления организма, профилактики переутомления и перенапряжения;

• общеподготовuтельная — обеспечивает всестороннюю физическую подготовленность и поддержание ее в течение длительного периода на уровне требований какой-либо системы тестов (например на уровне контрольных тестов для оценки физической подготовленности примерной учебной программы для студентов);

• спортивная — имеет целью повышение спортивного мастерства занимающихся, участие в спортивных соревнованиях, достижение возможно высоких спортивных результатов;

• профессионально-прикладная — предусматривает использование средств физической культуры и спорта в системе научной организации труда и для подготовки к профессиональной деятельности с учетом особенностей получаемой специальности;

• лечебная — заключается в использовании физических упражнений, закаливающих факторов и гигиенических мероприятий в общей системе лечебных мер по восстановлению здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм.

Можно выделить три основные формы самостоятельных занятий:

1) утренняя гигиеническая гимнастика;

2) упражнения в течение учебного (рабочего) дня;

3) самостоятельные тренировочные занятия в свободное время.

Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) включается в распорядок дня в утренние часы после пробуждения от сна. В комплекс УГГ входят упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость, дыхательные упражнения, упражнения со скалкой, эспандером и резиновым жгутом, с мячом и др. Не рекомендуется вводить упражнения статического характера, со значительными отягощениями, на выносливость (например, длительный бег до утомления).

При составлении комплексов и их выполнении физическую нагрузку на организм следует повышать постепенно, с максимумом в середине или во второй половине комплекса. К концу выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается, и организм приводится в сравнительно спокойное состояние. Увеличение и уменьшение нагрузки должно происходить постепенно. Каждое упражнение нужно начинать в медленном темпе и с небольшой амплитудой движений, постепенно увеличивая ее до средних величин. Между сериями из двухтрех упражнений (а для силовых упражнений после каждого) выполняется упражнение на расслабление или медленный бег (20—30 с).

Длительность УГГ 15—20 мин. Ее содержание зависит от условий и индивидуальной подготовленности. УГГ планируется на месяц, что дает возможность разнообразить ее варианты и обеспечивает разносторонность воздействия упражнений на физическое состояние.

Упражнения в течение учебного (рабочего) дня применяются как в быту — при выполнении домашних заданий, при напряженной умственной работе, однообразном длительном физическом труде, так и в учебных заведениях, производственных коллективах для снятия накопившегося утомления, профилактики профессиональных заболеваний, активного отдыха. Можно использовать упражнения на гибкость (растягивания, наклоны и др.), более активные движения, несложные упражнения на силовую выносливость, отдельные группы мышц (приседания, отжимания и др.). Эти упражнения стимулируют кровообращение, способствуют восстановлению умственной деятельности, предотвращают застой крови в конечностях. Обеспечивают предупреждение наступающего утомления, способствуют поддержанию высокой работоспособности.

Выполняются физические упражнения в проветренном помещении (или на открытом воздухе) в течение 10—15 мин через каждые 1—1,5 ч работы. Они оказывают вдвое больший стимулирующий эффект на улучшение работоспособности, чем пассивный отдых в два раза большей продолжительности.

Как примеры, ниже представлены комплексы упражнений для снятия напряжения и стимуляции зрительного анализатора; упражнений при шейном остеохондрозе и для улучшения кровообращения головы; упражнения, выполняемые при усталости спины (рис. 8). Предлагаемые упражнения подобраны для их выполнения при отсутствии достаточного времени для полноценной разминки.

Комплекс упражнений при ощущении усталости глаз 1. Сидя, повернуть голову вправо и влево, наклонить вперед, откинуть голову назад, круговые движения головой. Глаза не сводить с произвольно выбранной 2. Сидя, посмотреть вправо, влево, вниз, вверх. Затем вправо и влево по кругу, не поворачивая головы.

3. Сидя, посмотреть, поочередно фокусируя взгляд, на какой-либо близко расположенный предмет (25—30 см от глаз), затем — на дальний (за окном), и наоборот.

4. Сидя, руки за голову, наклонять туловище вперед и назад, вправо, влево.

Повернуть туловище направо, налево.

5. Сидя, прогнуться, руки вверх, голову назад — вдох. Наклониться вперед, руки вниз — выдох.

6. Сидя, держась руками за стул, прогнуться, голова назад — вдох, опустить подбородок на грудь — выдох.

7. Сидя, прижать согнутую в колене ногу к груди, помогая рукам и — выдох. Опустить ногу, выпрямить спину — вдох. Сделать то же, поднимая другую 8. Сидя, после выдоха задержать дыхание на 10—15 с. Повторять это упражнение не более 2 раз.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе 1. Сильно надавливать лбом на сопротивляющуюся ладонь, давление удерживать 7—10 с, расслабиться в течение 10 с. Повторить 8—10 раз (ни лоб, ни ладонь при этом не двигаются, лбом можно упираться в любую жесткую поверхность).

2. Сильно надавливать затылком на сопротивляющуюся ладонь. Режим выполнения тот же.

3. Сильно надавливать правым (левым) виском на сопротивляющуюся ладонь. Режим выполнения тот же (ни висок, ни ладонь не двигаются).

4. Подставить любую ладонь под подбородок. Сильно надавливать подбородком на сопротивляющуюся ладонь. Режим тот же.

5. Подбородок горизонтально. С силой стараться как бы утопить подбородок в шее, а макушку головы при этом поднять максимально вверх. Режим тот же.

6. Наклоны головы в сторону, при этом держать подбородок подтянутым к шее, тянуться ухом к плечу. Выполнить по 10—15 раз.

7. Подбородок к шее. Повернуть голову 10 раз вправо, затем 10 раз влево.

8. Отвести подбородок вверх и в сторону, после этого опустить голову, вернуть ее в среднее положение и дать свободно повиснуть, затем произвести такой же разворот в другую сторону. Повторить 8—10 раз.

9. Лежа на спине, ноги согнуты, кисти скрещены под головой. Подтянув подбородок к шее, приподнять слегка голову с помощью рук. Задержать напряжение на 7—10 с. Выполнить 8—10 раз.

10. Направить макушку кверху, подбородок к шее. Наклонить голову вперед, при этом держать подбородок подтянутым к шее и тянуться лбом к грудине.

Выполнить 10—15 раз.

Рис. 8. Упражнения, выполняемые при усталости спины Самостоятельные тренировочные занятия можно проводить с использованием различных видов спорта или систем физических упражнений. С учетом возрастных изменений для лиц 17—30 лет, имеющих высокий уровень физической подготовленности, рекомендуются занятия избранным видом спорта;

имеющих среднюю физическую подготовленность — занятия общей физической подготовкой; имеющих низкую физическую подготовленность — занятия с оздоровительной направленностью. В возрасте 50 лет и старше лицам с низкой физической подготовленностью рекомендуются занятия физическими упражнениями с элементами лечебной физической культуры. В возрасте после 60 лет рекомендуется физическая нагрузка только аэробного характера, так как образование кислородного долга при анаэробной работе может привести к спазму венечных артерий сердца.

Выбор количества занятий в неделю в значительной степени зависит от цели самостоятельных занятий. Для поддержания физического состояния на достигнутом уровне достаточно заниматься два раза неделю, для его повышения — 3—4 раза, а для достижения существенных спортивных результатов — 4—7 раз в неделю по 1—1,5 ч. Занятия менее двух раз в неделю не способствуют повышению уровня тренированности организма.

Лучшее время для тренировок — вторая половина дня, через 2—3 ч после обеда. Можно тренироваться и в другое время, но не раньше чем через 2 ч после приема пищи и не позднее, чем за час до приема пищи или до отхода ко сну. Не рекомендуется тренироваться утром сразу после сна натощак.

Тренировочные занятия должны носить комплексный характер, т. е. способствовать развитию основных физических качеств, укреплять, здоровье и повышать общую работоспособность.

Выбор систем физических упражнений и видов спорта для самостоятельных занятий. Благодаря многообразию двигательных действий, которые может совершать человек, занятия различными системами физических упражнений и видами спорта могут широко и целенаправленно использоваться для решения задач, которые ставят перед собой занимающиеся. Среди наиболее доступных, а также обладающих наилучшим оздоровительным потенциалом систем физических упражнений можно выделить лыжную подготовку, плавание, оздоровительный бег, оздоровительную ходьбу, велосипед. При занятиях первыми четырьмя видами в работу вовлекается большое количество мышечных групп, это обеспечивает наибольший аэробный эффект. Кроме того, занятия на лыжах оказывают закаливающее воздействие, а плавание отличается еще и меньшим травматизмом вследствие снижения давления на кости и суставы.

В своей книге «Бег и здоровье» В. М. Волков и Е. Г. Мильнер предлагают несколько вариантов построения тренировок в начальный период занятий оздоровительным бегом.

Вариант 1. Он рекомендуется а) сразу после выздоровления человеку, долго находившемуся на постельном режиме;

б) полным, тучным людям, вес которых на 20 и более процентов выше нормы;

в) людям, ведущим исключительно сидячий образ жизни.

1. 50 м бега за 30 с + 100 м ходьбы (повторить 4 раза);

3. 50 м бега за 30 с + 50 м ходьбы (повторить 2 раза).

Вторник: прогулка 5—10 мин, легкая разминка.

Среда: повторить программу понедельника.

Четверг: прогулка 5—10 мин, легкая разминка.

Пятница: повторить программу понедельника.

Суббота: прогулка 5—10 мин по новой местности.

Воскресенье: прогулка 5—10 мин, легкая разминка.

Таким образом, беговая нагрузка вначале составляет 1200 м в неделю. За 12 недель занятий дистанция бега постепенно увеличивается до 2400 м. Соответственно повышается и скорость бега: если в первую неделю 50 м пробегаются за 30 с, а 100 за 60, то к концу 12-й недели 50 м преодолеваются уже за 15—18 с, а 100 — за 30—37.

Вариант 2. Рассчитан на людей среднего возраста, практически здоровых, но раньше не занимавшихся бегом.

Программа ежедневного занятия:

2. 100 м бега + 100 м ходьбы + 100 м бега + 100 м ходьбы в целом за 3— 4. 200 м бега + 200 м ходьбы + 200 м бега +200 м ходьбы в целом за 7 мин.

Объем ходьбы и бега возрастает после 4—5 тренировок на 200 м. Чередование их постепенно заменяется непрерывным бегом.

В повышении беговых нагрузок выделяют пять этапов. Первые четыре — по три месяца каждый, пятый — второй год занятий.

Допустимы следующие объемы беговой нагрузки в отдельном занятии: на первом этапе от 1,4—2,8 до 4,2—5,2 км; на втором 4,4—5,3—5,6—8,0; на третьем 5,2—6,8—6,8—9,4; на четвертом 6,8—9,0—7,2—10,0; на пятом 10,4—13,0 км.

Варианты 3—4 (по Н. М. Амосову). Первый из этих вариантов можно рекомендовать молодым здоровым людям или лицам среднего возраста, но имеющим хорошую физическую подготовленность. В первую неделю ученый советует пробегать 1500 м за 17 мин, во вторую за 16, а во все последующие соответственно за 15, 14, 13 и 12 мин. На седьмой неделе 1500 м пробегается за 14 мин, а на восьмой дистанция увеличивается до 2000 м, которые нужно преодолевать за 15 мин, потом за 14. Время на десятой неделе (дистанция уже 2500 м) 19 мин, на одиннадцатой 18, на двенадцатой 17 мин. Таким способом достигается достаточно высокий уровень тренированности.


Другой вариант занятий Н. М. Амосов разработал для себя. На первой неделе он бегал 2 мин в одном занятии, на второй 3, третьей 4, четвертой 5, пятой 6, шестой 7, седьмой 9, восьмой 11, девятой 13, десятой 15, одиннадцатой 18, двенадцатой 20 мин. Однако такие нагрузки посильны не каждому человеку.

Вариант 5 (по Ф. П. Суслову). Ученый рекомендует первые 2—3 занятия проводить на одном и том же уровне — время, скорость и дистанция неизменны. Это необходимо, чтобы организм начал приспосабливаться к постоянному по силе раздражителю. Далее в двух-трех занятиях длительность бега увеличивается на 10— 25 %. Следующие одно-два занятия проводятся на том же уровне, что и первые.

Организация самостоятельных занятий. Тренировочные занятия можно проводить индивидуально и в группе. Групповая тренировка более эффективна, чем индивидуальная. Необходимо помнить, что самостоятельные занятия в одиночку можно проводить только на стадионах, спортивных площадках, в парках, в черте населенных пунктов.

Самостоятельные тренировочные занятия проводятся по общепринятой структуре: разминка, основная часть, заключительная часть.

Распределение нагрузки по ЧСС в занятии представлено на рис. 9.

Рис. 9. Схема распределения нагрузки на занятии по ЧСС Сочетанию умственной и физической работы следует уделять повседневное внимание. Необходимо постоянно анализировать состояние организма по субъективным и объективным данным самоконтроля. Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая нагрузка недостаточна. Однако недопустима и чрезмерная по интенсивности нагрузка. Если нагрузка на занятиях является чрезмерной, превышает возможности организма, то постепенно накапливается утомление, в этом случае необходимо снизить нагрузку или временно прекратить занятия. При дозировании физической нагрузки необходимо учитывать следующие факторы:

• количество повторений упражнения: чем большее число раз повторяется упражнение, тем больше нагрузка, и наоборот;

• амплитуда движений: с увеличением амплитуды нагрузка на организм возрастает;

• исходное положение: изменение формы и величины опорной поверхности (стоя, сидя, лежа), применение положений, усиливающих нагрузку на основную мышечную группу и на весь организм (с помощью гимнастических снарядов и предметов), изменение положения центра тяжести тела по отношению к опоре;

• величина и количество участвующих в упражнении мышечных групп:

чем больше мышц участвует в выполнении упражнения, чем они крупнее по массе, тем значительнее физическая нагрузка;

• темп выполнения упражнений: темп может быть медленным, средним, быстрым. В циклических упражнениях, например, большую нагрузку дает быстрый темп, в силовых — медленный;

• степень сложности упражнения зависит от количества участвующих в упражнении мышечных групп и координации их деятельности. Сложные упражнения требуют повышенного внимания, что создает значительную эмоциональную нагрузку и приводит к более быстрому наступлению утомления;

• степень и характер мышечного напряжения: при максимальных напряжениях мышцы недостаточно снабжаются кислородом и питательными веществами, быстро наступает утомление. Трудно долго продолжать работу и при быстром чередовании мышечных сокращений и расслаблений, это также приводит к быстро наступающему утомлению;

• мощность мышечной работы (количество работы, выполняемой в единицу времени) зависит от времени ее выполнения, развиваемой скорости и силы при движении. Чем больше мощность, тем выше физическая нагрузка;

• продолжительность и характер пауз отдыха между упражнениями. Более продолжительный отдых способствует более полному восстановлению организма. По характеру паузы отдыха могут быть пассивными и активными. При активных паузах, когда выполняются легкие упражнения разгрузочного характера или упражнения для мышечного расслабления, восстановительный эффект повышается;

• интенсивность физической нагрузки может определяться по ЧСС.

Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физических и физиологических показателей. К физически показателям нагрузки относятся: интенсивность и объем, скорость и темп движений, продолжительность, число повторений. Физиологические параметры характеризуют уровень мобилизации функциональных резервов организма (увеличение ЧСС, частоты дыхания и др.).

Установлено, что для разного возраста минимальная интенсивность по ЧСС, которая обеспечивает тренировочный эффект, в среднем является:

для лиц 20 лет — 134 ударов/мин;

Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле Учитывая наличие максимальных и минимальных величин интенсивности по ЧСС, можно определить зоны оптимальных и максимальных нагрузок для лиц разного возраста. Например, для лиц 20 лет зоной малых нагрузок (нижний предел интенсивности, при которой развивается выносливость) будет работа при ЧСС до 134 ударов/мин, оптимальной зоной будет диапазон ЧСС от 134 до 177 ударов/мин, зоной больших нагрузок — от 177 до 200 ударов/мин.

Профилактика травматизма и перетренировки при самостоятельных занятиях. Различные физические упражнения могут вызвать у занимающихся не только повышение уровня физической подготовленности, улучшение функционального состояния организма и здоровья, но и в некоторых случаях отрицательные реакции организма, заболевания и травмы. Знание причин, мер профилактики и оказания первой помощи при травмах необходимо каждому человеку, занимающемуся физической культурой и спортом.

Основные причины спортивного травматизма 1. Ошибки в методике проведения занятий (нарушение основных принципов тренировки: постепенности увеличения нагрузки, регулярности занятий, отсутствие учета индивидуальных особенностей, состояния здоровья, подготовленности, недостаточная разминка, отсутствие страховки, самостраховки и т. д.).

2. Неправильная организация занятий (нерациональное составление расписания тренировок, отсутствие дисциплины, несоблюдение правил безопасности, например, одновременное про ведение плавания и прыжков в воду и т. д.).

3. Нарушение материально-технического обеспечения занятий (низкое качество спортивных сооружений, снаряжения занимающегося, плохая подготовка снарядов, площадок, залов, стадионов, например, неровная поверхность футбольного поля, беговой дорожки, плохое освещение и др.).

4. Неблагоприятные метеорологические условия (очень низкая или высокая температура воздуха, ураган, пурга, град, ливень, туман и др.).

5. Неудовлетворительное поведение занимающихся (поспешность, недостаточное внимание, недисциплинированность, грубость, применение запрещенных приемов, например, в футболе, хоккее, баскетболе, борьбе, боксе, водном поло и др.).

6. Нарушение правил врачебного контроля (допуск к занятиям без врачебного обследования новичков, а также занимающихся после перенесенных травм и заболеваний, нарушение режима, несоблюдение личной гигиены, отклонения в состоянии здоровья и т. д.).

Частая повторная физическая нагрузка при отсутствии отдыха, нерегулярном питании, недостаточном сне, а также при отклонениях в состоянии здоровья может вызвать хроническое утомление. Оно может нарастать постепенно, незаметно: нарушается сон, аппетит, появляется ощущение усталости, нежелание заниматься, усиливается потоотделение, снижается вес, появляются другие нарушения. Такое переутомление называется перетренировкой. В целях профилактики при появлении первых симптомов утомления необходимо дать организму отдохнуть, переключиться на другой вид деятельности.

Особенности самостоятельных занятий для женщин. Организм женщины имеет определенные анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при занятиях физическими упражнениями. Женский организм характеризуется менее прочным строением костей, меньшим развитием мускулатуры тела, более широким тазовым поясом и более развитой мускулатуры тазового дна. Для здоровья женщин большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса, спины и тазового дна. От их развития зависит нормальное положение внутренних органов, способность женщины к лучшему выполнению функции материнства. Одной из причин недостаточного развития этих мышц у студенток и работниц умственного труда является малоподвижный жизни. При сидячем положении мышцы тазового дна не противодействуют внутрибрюшному давлению и растягиваются от тяжести лежащих над ними органов. Как следствие этого, мышцы теряют свою эластичность и прочность, что может привести к нежелательным изменениям положения внутренних органов и нарушением их функциональной деятельности. Ряд особенностей организма женщины имеется и в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Они выражаются более высокой ЧСС и частотой дыхания, более продолжительным периодом восстановления организма после физической нагрузки, более быстрой потерей состояния тренированности при прекращении занятий.

Занимаясь физическими упражнениями, женщина должна сохранить присущую ее организму женственность, изящность телосложения и грациозность в движениях. Эти задачи должны решаться путем тщательного подбора упражнений, правильной организации тренировочных занятий и методике их проведения.



Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |
 


Похожие работы:

«Л.И. Николаева ВИРУС ГЕПАТИТА С: антигены вируса и реакция на них иммунной системы макроорганизма Информационно-методическое пособие Новосибирск 2009 УДК 616.36-002.14:578.891]-078.33 Вирус гепатита С: антигены вируса и реакция на них иммунной системы макроорганизма: информационно-методическое пособие / Л.И. Николаева. – Новосибирск : Вектор-Бест, 2009. 78 с. В пособии изложены современные представления о молекулярной биологии вируса гепатита С (ВГС), его антигенах и иммунной защите...»

«ПРИОРИТЕТНЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ОБРАЗОВАНИЕ РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ДРУЖБЫ НАРОДОВ Л.П. СОШЕНКО, А.Г. КУХАРСКАЯ СОВРЕМЕННАЯ ВЕТЕРИНАРНАЯ ГОМЕОПАТИЯ Учебное пособие Москва 2008 1 Инновационная образовательная программа Российского университета дружбы народов Создание комплекса инновационных образовательных программ и формирование инновационной образовательной среды, позволяющих эффективно реализовывать государственные интересы РФ через систему экспорта образовательных услуг Экспертное заключение...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное бюджетное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского Хомутов А.Е., Крылова Е.В., Копылова С.В. АНГИОЛОГИЯ Учебно-методическое пособие Рекомендовано методической комиссией биологического факультета для студентов биологического факультета по направлениям Биология, Экология и природопользование и факультета физической культуры и...»

«Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Тверской государственный университет Кафедра картографии и геоэкологии КАРТОГРАФИЯ Методические указания по выполнению практических работ для студентов II курса специальностей География и Геоэкология Тверь, 2007 Составитель: доцент кафедры геоэкологии и картографии Тищенко Н.Н. Настоящее пособие предназначено для проведения лабораторных занятий по картографии и состоит из заданий, в которых рассматриваются...»

«Основы полимеразной цепной реакции Основы полимеразной цепной реакции (ПЦР) методическое пособие Москва 2012 г. Основы полимеразной цепной реакции (ПЦР) ОТ СОСТАВИТЕЛЯ Цель пособия Основы полимеразной цепной реакции (ПЦР) – помочь овладеть навыком в постановке ПЦР. Рассмотрены стадии проведения ПЦР, способы контроля прохождения реакции, типичные ошибки интерпретации результатов. Представлены перспективы практического использования и современные тенденции развития ПЦР-диагностики. Пособие...»

«АССОЦИАЦИЯ КВАНТОВАЯ МЕДИЦИНА ЗАО МИЛТА ПКП ГИТ ПРИМЕНЕНИЕ АППАРАТА КВАНТОВОЙ ТЕРАПИИ РИКТА МВ В КОНЕВОДСТВЕ Методическое пособие МОСКВА 2004 В разработке настоящего пособия принимали участие: Департамент ветеринарии Министерства сельского хозяйства Российской Федерации, г. Москва; Всероссийский научно исследовательский институт коневодства, г. Рыбное; Ассоциация “Квантовая медицина”, г. Москва. Авторский коллектив: Балковой И.И. кандидат ветеринарных наук; Грабовщинер А.Я. пре зидент...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования УЛЬЯНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ В. В. КУЗНЕЦОВ, В. В. ВАХОВСКИЙ, И. С. БОЛЬШУХИНА ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ МЕСТНОГО САМОУПРАВЛЕНИЯ В РОССИИ И УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Ульяновск 2010 1 УДК 338.27 (075) ББК 65. К Рецензенты: кафедра Частная зоотехника и технология животноводства Ульяновской государственной сельскохозяйственной академии (зав....»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Сыктывкарский лесной институт (филиал) федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования Санкт-Петербургский государственный лесотехнический университет имени С. М. Кирова Кафедра воспроизводства лесных ресурсов ДЕНДРОЛОГИЯ Учебно-методический комплекс по дисциплине для студентов специальности 250201.65 - Лесное хозяйство всех форм обучения Самостоятельное учебное электронное издание...»

«БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ Кафедра ботаники АЛЬГОЛОГИЯ И МИКОЛОГИЯ ЗАДАНИЯ И МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К КОНТРОЛЬНЫМ РАБОТАМ Для студентов I курса заочного отделения специальностей 1-31 01 01 Биология, 1-33 01 01 Биоэкология МИНСК 2008 УДК 582.26(076)+582.287.237(076) ББК А в т о р ы – с о с т а в и т е л и: А.К. Храмцов, А.И. Стефанович Рекомендовано Ученым Советом биологического факультета 18 июня 2008 г., протокол № Рецензент кандидат биологических наук,...»

«Министерство здравоохранения и социального развития Иркутский государственный медицинский университет (ГОУ ВПО ИГМУ МИНСОЦЗДРАВ РАЗВИТИЯ РОССИИ) Медико-профилактический факультет Кафедра микробиологии Методические рекомендации к практическим занятиям для студентов ИГМУ по теме: МОРФОЛОГИЯ МИКРООРГАНИЗМОВ Иркутск - 2010 Методические рекомендации составлены: Профессором, д.б.н. Е.В. Симоновой Ассистентом кафедры: Ю.В. Журавлевой Методические рекомендации составлены в соответствии с типовым...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Тверской государственный университет Биологический факультет Кафедра ботаники УТВЕРЖДАЮ Декан биологического факультета С.М. Дементьева _ 2012 г. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС по дисциплине Большой практикум: Микология для студентов 4 курса очной формы обучения специальность 020201.65 БИОЛОГИЯ специализация Ботаника Обсуждено на заседании кафедры Составитель:...»

«7 А. Ю. Заякин Природа и экология Красноярского края Ландшафты и животный мир Заякин А. Ю. ПРИРОДА И ЭКОЛОГИЯ КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ ЛАНДШАФТЫ И ЖИВОТНЫЙ МИР 7 класс Учебное пособие 2012 Учебное пособие Природа и экология Красноярского края, 7 класс. Ландшафты и животный мир предназначено для учащихся общеобразовательной школы. Содержание пособия дополняет изучаемые в 7 классе основной школы курсы географии и биологии, построено на краеведческой и экологической составляющей. В содержание раздела...»

«Министерство образования РФ Калужский государственный педагогический университет им. К.Э. Циолковского ФАКУЛЬТЕТ ПСИХОЛОГИИ Посыпанова О.С. СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ Рекомендовано советом факультета психологии Калужского государственного педагогического университета им. К.Э. Циолковского в качестве учебного пособия для студентов, обучающихся по специализации 02.04.06 – экономическая психология Калуга 2004 ББК 88 П61 Печатается по решению кафедры общей и юридической психологии Калужского...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Тверской государственный университет УТВЕРЖДАЮ Декан биологического факультета С.М. Дементьева _ 2011 г. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС по дисциплине ЭКОЛОГИЯ ПОПУЛЯЦИЙ И СООБЩЕСТВ для студентов 2 курса очной формы обучения специальность 020803.65 БИОЭКОЛОГИЯ Обсуждено на заседании кафедры ботаники Составитель: к.б.н., профессор _ 2011 г. Протокол № Дементьева С.М. Зав. кафедрой...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ ГОУ ВПО МАРИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Ю.А. Александров ОСНОВЫ РАДИАЦИОННОЙ ЭКОЛОГИИ УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Йошкар-Ола, 2007 ББК 40.1 УДК 631.5 А 46 Рецензенты: Т.М. Быченко, канд. биол. наук, доц. Иркутского гос. пед. ун-та; О.Л. Воскресенская, канд. биол. наук, доц. МарГУ; В.Н. Самарцев, канд. биол. наук, проф. МарГУ Рекомендовано к изданию редакционно-издательским советом МарГУ Александров Ю.А. А 46 Основы радиационной экологии: Учебное пособие /Мар. гос....»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Географический факультет МГУ им. М.В.Ломоносова кафедра рационального природопользования Институт управления, информации и бизнеса кафедра экологии и природопользования Т.Ю.Зенгина РЕСУРСОПОЛЬЗОВАНИЕ УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ Допущено Учебно-методическим объединением по классическому университетскому образованию РФ в качестве учебного пособия для студентов, обучающихся по направлению 022000 Экология и...»

«А.В. Грязькин, А.Ф. Потокин НЕДРЕВЕСНАЯ ПРОДУКЦИЯ ЛЕСА Учебное пособие Санкт-Петербург 2005 Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное агентство по образованию САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ ЛЕСОТЕХНИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ А.В. Грязькин, доктор биологических наук, профессор А.Ф. Потокин, кандидат биологических наук, доцент НЕДРЕВЕСНАЯ ПРОДУКЦИЯ ЛЕСА Учебное пособие для студентов лесных вузов Санкт-Петербург Рекомендовано к изданию Ученым советом лесохозяйственного...»

«ПРАВОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ Методические указания №п Название темы Кол-во \п часов Лекции 1 2 Предмет и задачи правовой психологии. 2 2 Современные проблемы правовой психологии. 3 2 Профессиональное правосознание юриста. 4 2 Психология юридического труда. 5 2 Основы судебной психологии ) 6 Социализация личности и правовая социализация. 7 Категория справедливости в общественном сознании. 8 Просоциальное поведение как предпосылка правопослушного поведения. 9 Правосознание личности и уровни детерминации...»

«Методические рекомендации по лечебному применению аппаратов Амплипульс (Заводские рекомендации) Аппарат Амплипульс является универсальным многофункциональным устройством для лечебного воздействия; синусоидальными модулированными токами в переменном и выпрямленном (постоянном) режиме. Аппарат имеет четыре независимых канала, что позволяет одновременно воздействовать на четыре процедурных поля. В аппарате также предусмотрен режим электропунктуры, что позволяет воздействовать на биологически...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ, МЕХАНИКИ И ОПТИКИ ИНСТИТУТ ХОЛОДА И БИОТЕХНОЛОГИЙ Е.С. Сергачёва ПИЩЕВЫЕ И БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ Учебно-методическое пособие Санкт-Петербург 2013 УДК 664 Сергачёва Е.С. Пищевые и биологически активные добавки: Учеб.-метод пособие. СПб.: НИУ ИТМО; ИХиБТ, 2013. 23 с. Приведены темы для самостоятельного изучения и вопросы для самопроверки при...»






 
© 2013 www.diss.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Авторефераты, Диссертации, Монографии, Методички, учебные программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.